怀孕以后怎么避免脐带绕颈(孕期怎么避免脐带扭转和脐带绕颈)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚怀孕期间，孕妇要改掉这4个坏习惯，避免会造成“脐带绕颈”的相关问题？那么关于怀孕以后怎么避免脐带绕颈的答案我来给大家详细解答下。

怀孕期间，孕妈除了正常的饮食之外。对于平时的一些生活习性也要非常的注意，毕竟，一切都是为了宝宝能健康的出生。那么今天要给大家带来的话题就是：怀孕期间，孕妇要改掉这4个坏习惯，避免会造成“脐带绕颈”。到底是哪几个坏习惯呢？让我们接着看下去就知道了。

一、避免不当的睡姿怀孕前期，胎儿还小，自然是感受不到什么的。但是在中后期的时候，孕妇的肚子也变得越来越大，而胎儿在子宫内的运动空间越来越小。因此，建议在妊娠晚期尽可能保持左侧卧睡的姿势。保持左卧位不仅可以减轻孕妇主动脉上的子宫压力，而且可以防止子宫右旋，避免胎儿缺氧，更是有效降低脐带绕颈的概率。但是也不是说一直保持这样的姿势，可以适当的变换一下，而显怀的时候，就已经不建议孕妈趴着睡或者说仰睡了哦。

二、不要频繁的摸肚子在中后期时，孕妈会感觉到明显的胎动。而对于妈妈来说，这是非常的新奇的。但是要注意的是，可能和孩子适当的互动，但是也不要太过于频繁。在这里树叶妈妈也解释一下原因：在进入孕中期后，孕妇会感觉到明显的胎动。如果孕妇经常接触肚子的话，很容易刺激子宫，然后刺激到胎儿，这会导致胎儿运动太频繁，因而脐带绕颈的发生率也会增加。

三、避免剧烈的运动在怀孕早期，胎儿是很小的，所以脐带绕颈的发生率很低。而到了中期时，胎儿的生长速度越来越快，所以脐带绕颈的几率也会增加。所以在此时，为了避免胎儿运动过频繁，孕妇可以适度运动，但主要是以放松运动为主，如行走或者孕期瑜伽。但是要注意的是，一定要避免剧烈的运动。如果在孕期还进行强度的锻炼，那么不仅孕妇会受伤，也可能会引起腹部胎儿的不稳定，易发生羊水早破、脐带绕颈等问题，影响到胎儿的健康。

四、改掉作息时间不规律的坏习惯很多孕妈都有这样一个思想，就是不愿意早睡。于是觉得自己不早睡的话，对宝宝也没有影响，他睡他的，我玩我的。要知道这个思想可是绝对错误的。要知道，宝宝与母体是连着的，而妈妈在做什么，宝宝也能感受得到。所以妈妈要是熬夜，要是作息不规律的话，那么孩子也有可能会时常闹腾。该休息的时候不休息，对肚子里乱动，给孕妈造成困扰。甚至生下来后可能还会比较难带。所以宝妈这点一定要也注意，要改掉作息时间不规律的坏习惯。怀孕期间，孕妇要改掉这4个坏习惯，避免会造成“脐带绕颈”。可不是不在意哦

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温馨提示：通过以上关于怀孕期间，孕妇要改掉这4个坏习惯，避免会造成“脐带绕颈”内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。