番茄西兰花炒鸡蛋的做法(番茄鸡蛋炒西兰花)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚番茄西兰花炒蛋，减脂期的最爱的相关问题？那么关于番茄西兰花炒鸡蛋的做法的答案我来给大家详细解答下。

减脂期的集美，一定要试试这个番茄西兰花炒鸡蛋！ 低卡低脂，高蛋白饱腹感强！番茄+西兰花+鸡蛋+木耳这样一炒简直太好吃啦！ 简单美味，不信你试试，不好吃来找我。

食材清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

西兰花 150g

、 大蒜 2瓣 、 葱 适量 、 番茄 1个 、 鸡蛋 2个

烹饪步骤

步骤1/6

所需食材：西兰花、木耳、番茄、鸡蛋、蒜、葱。步骤2/6

西兰花摘成小朵，放盐水中泡洗干净，木耳泡水中泡发，撕成小块。步骤3/6

西兰花上锅蒸3分钟，木耳下水煮3分钟。少油油热煎鸡蛋，定型打散盛出备用。步骤4/6

少油油热放入蒜片葱花爆香，放入番茄块翻炒至出汁，再倒入西兰花木耳翻炒。步骤5/6

调味：1小勺盐、半小勺糖、1勺生抽、1勺蚝油，倒入鸡蛋翻炒均匀后放入一大勺水淀粉翻炒后出锅。最后一步

酱酱，健康美味出炉啦！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招。

温馨提示：通过以上关于番茄西兰花炒蛋，减脂期的最爱内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。