七个月宝宝的辅食大全(7个月宝宝辅食食谱大全及做法窍门)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚宝宝辅食推荐之七个月宝宝辅食的相关问题？那么关于七个月宝宝的辅食大全的答案我来给大家详细解答下。

一：鱼泥

营养点评：

鱼肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸和多种矿物质，可以为宝宝提供优质的营养，促进宝宝的生长发育。

材料：

新鲜鱼肉50克，清水100毫升。

做法：

1.将鱼肉洗净，去除皮、刺，放入开水锅中，小火炖15~20分钟；

2.捞出鱼肉，用小勺捣成泥状即可。

二：鱼泥青菜粥

营养点评：

这道辅食能够满足宝宝成长对蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质及其他营养物质的综合需求。

材料：

大米50克，新鲜菠菜叶30克，新鲜鱼肉20克（淡水鱼），清水适量。

做法：

1.将菠菜洗净切碎，放到开水锅中煮2分钟左右捞出，用小勺在干净的不锈钢滤网上挤成菜泥；

2.鱼去掉皮，并把刺挑干净；

3.将鱼肉蒸熟，用小勺压成泥；

4.将大米淘净，加入锅中，加适量清水熬成稠粥；

5.在稠粥中加入菠菜泥和鱼泥，用小火再煮5分钟，边煮边搅拌均匀，出锅晾至微热即可。

三：桃仁稠粥

营养点评：

核桃仁中所含的不饱和脂肪酸对宝宝的大脑发育极为有益，但是核桃里面所含的油脂易造成宝宝消化不良，因此一天之内不要多吃，一两颗即可。

材料：

大米50克，熟核桃仁10 克。

做法：

1.将大米淘洗干净，用清水浸泡2 个小时左右；

2.将熟核桃仁放入榨汁机里打成粉，拣去皮；

3.将大米放入锅中，加入适量清水，先用大火煮开，再转小火熬成比较稠的粥；

4.将核桃放入粥里，用小火煮5分钟左右，边煮边搅拌，拌匀盛出晾至微热即可。

四：自制黑芝麻糊

营养点评：

黑芝麻中含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素E、蛋白质和叶酸等营养物质，具有提高宝宝身体免疫力的功效。

材料：

黑芝麻100克，糯米粉50克。

做法：

1.将黑芝麻淘洗干净，沥去水分并晾干，然后用平底锅炒出香味；

2.将炒好的黑芝麻放入食物料理机中，研磨成细腻的粉末；

3.将糯米粉放平底锅中炒成金黄色，并用细筛网过筛；

4.将炒好的糯米粉与黑芝麻粉混合，盛一些放入碗中，倒入开水搅拌均匀即可。

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温馨提示：通过以上关于宝宝辅食推荐之七个月宝宝辅食内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。