适合两岁多的宝宝食谱(适合2岁左右宝宝食谱)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚最适合两岁宝宝的五款食谱，让营养更全面，宝妈快收藏的相关问题？那么关于适合两岁多的宝宝食谱的答案我来给大家详细解答下。

两岁的宝宝,主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主，而此时宝宝的消化系统尚未成熟，因此还不能给宝宝吃大人的食物，要根据宝宝的生理特点和营养需求，为他制作可口的食物，保证获得均衡营养。宝宝两岁时可以使用勺子吃饭，但仍然处在学习有效地咀嚼和吞咽的阶段。下面，小编推荐五款食谱，最适合两岁宝宝食用哦!一起来看看吧!

一､冬瓜炖排骨

材料：排骨400g、冬瓜500g、油适量、盐适量、葱适量、大料2个、料酒15ml、鸡精适量、姜适量。

做法：

1、准备好食材。

2、排骨洗净焯烫备用。

3、炒锅倒油爆香葱姜大料，放入排骨翻炒片刻。

4、加入适量的清水。

5、加入料酒。

6、加盖大火煮开中小火炖煮50分钟。

7、冬瓜去皮切大块备用。

8、排骨炖煮1个小时候后加入冬瓜。

9、加入盐。

10、加入继续炖煮20-30分钟。

11、冬瓜面软加少许鸡精调味即可关火。

二､胡萝卜鸡蛋饼

材料：胡萝卜60g、鸡蛋3个、面粉120g、油适量、盐适量、葱1条。

做法：

1、准备好所有的材料。

2、胡萝卜切碎，和面粉鸡蛋都放入大碗中。

3、加适量的清水和盐调成面糊，搅拌均匀后静置5分钟。

4、平底锅中火烧热后，倒入适量的油。

5、倒入一半调好的面糊。

6、用木铲子把面糊弄均匀。

7、葱切碎，撒上面饼上，煎至面糊基本凝固。

8、用铲子帮忙反面，继续煎至2面金黄即可。

三、牛肉菠菜粥

材料：牛肉、菠菜、大米、姜片。

做法：

1、菠菜洗干净，放入滚水中略微汆烫，捞起沥干水份，切碎;菠菜煮之前一定要用滚水氽烫，以去除草酸，否则会影响钙质的吸收，口感也不好，有涩口感。

2、牛肉切成1cm的厚片，双面都用刀背切剁至松散。

3、再用刀锋切几下，牛肉糜就切好了。

4、大米淘洗干净，锅中加入适量的清水，用大火烧开后，倒入大米，沸腾后改用小火熬制60分钟。

5、牛肉糜加入少许的盐腌5分钟后，倒入煮好的白粥中。

6、再倒入菠菜碎，最后加入油、盐、白胡椒粉调味即可。

四、小树菠菜面

材料：鸡架100g、面粉100g、菠菜100g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、虾皮粉适量。

做法：

1、准备好食材。

2、鸡架洗净后凉水下锅煮开后撇去浮沫熬成鸡汤备用。

3、菠菜放入加了食盐的清水中浸泡片刻后用清水冲净取出。

4、煮一锅热水将菠菜焯水去掉草酸。

5、菠菜取出后平均分成2份，取一份打成菠菜泥。

6、晾凉的菠菜泥和面粉都留下10g左右将剩下的全部混合。

7、反复把菠菜面粉揉成光滑的面团。

8、 面团在压面机由厚到薄反复过几遍压成面片，每压一次上面要撒些面粉防粘。

9、将压好的面片继续放入面条刀内切成面条撒些面粉防粘。

10、蛋清蛋黄分离。

11、 将留下的10g菠菜泥和面粉混合均匀后加入蛋清中拌匀。

12、不粘锅刷一层油后倒上菠菜蛋液摊成蛋饼，将蛋黄也打散摊成黄色蛋饼。

13、黄色蛋饼压出小花，绿色蛋饼压出圆形备用。

14、 继续在圆形绿色蛋饼上切出叶子形状。

15、 取些绿色蛋饼用剪刀剪出锯齿状的小草。

16、汤锅放水加少许食盐煮开，水开后下入面条待煮开马上捞出。

17、将水倒掉，换上煮开的鸡汤继续下入面条煮开捞出。

18、煮面的空档将剩下的一半菠菜切碎。

19、 炒锅油热后放上菠菜翻炒片刻。

20 、撒上些虾皮粉翻匀出锅。

21、捞出的面条盘成卷放在盘子里做小树的叶子。

22、炒好的菠菜做树干，最后上面装饰上蛋饼叶子和花朵即可。

五、茄汁菜包

材料：大白菜叶4片、猪肉馅150g、香菇3朵、鸡蛋1个、油适量、盐2g、番茄酱15g、料酒10g、白糖5g、生抽15g、葱5g、姜5g、淀粉适量、香菜1棵。

做法：

1、准备材料。

2、猪肉馅加入盐、料酒、生抽、香油、淀粉、葱姜末。香菇切末，放入肉馅中，搅匀。

3、再打入一个鸡蛋搅打均匀。

4、白菜去掉菜帮，只取软软的叶子，洗净后与香菜一起放入开水中烫一下，取出后立即过凉。

5、将烫软后的白菜叶平铺在盘中，然后包入肉馅。

6、最后用香菜固定。

7、将做好的菜包放入蒸锅蒸10分钟。

8、将蒸菜包时流出的汤汁倒入炒锅，放入番茄酱、盐、白糖，煮开后用水淀粉勾芡。

9、浇到菜包上就可以吃了。

温馨提示：通过以上关于最适合两岁宝宝的五款食谱，让营养更全面，宝妈快收藏内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。