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菠菜怎么吃长高(菠菜有利于长个子吗)

在生活中,很多人可能想了解和弄清楚春季长高关键期,多吃菠菜,换个方法,一周3次胃口好的相关问题?那么关于菠菜怎么吃长高的答案我来给大家详细解答下。

菠菜怎么吃长高(菠菜有利于长个子吗)

过了春分,天气就逐步暖和起来,虽然还没有到热的时候,但是做饭出汗,孩子开始不爱吃饭这事,已经妥妥安排上了。孩子在外面疯跑一天,回来一身汗,完全没有吃饭的欲望。

这个时候,在正餐前,就需要一盆清爽的凉拌菜。如果这盘凉拌菜,营养和颜值同在的话,那再好不过~今天的凉拌菠菜,就是这样的存在哦~

菠菜虽然是市场上常见的菜,但是营养非常丰盛,特别适合孩子吃。春天是孩子长高的黄金季节,菠菜中的胡萝卜素可以在体内转化成维生素A,可以促进生长发育,增加抵抗力。

菠菜中同时还含有丰富的硒元素,这种元素可以直接作用于孩子的大脑,促进脑细胞再生,还能提高脑细胞活动,健脑益智妥妥的~

最后就是菠菜是高膳食纤维蔬菜,增进肠道蠕动,预防便秘都不在话下~

春天正是吃菠菜的季节,炒菠菜吃腻了,不妨来一份凉拌菠菜换换口味吧~

材料:

熏干150g,菠菜300g,芥末酱适量,番茄沙司适量

步骤:

1,将整块的熏干切成小块备用

2,菠菜洗净,焯水后过凉水,挤去水分后切成菠菜碎

3,将笋干碎和菠菜碎混合均匀,倒入盘中,挤上芥末酱和番茄沙司即可(芥末不喜欢可以不放)

温馨提示:通过以上关于春季长高关键期,多吃菠菜,换个方法,一周3次胃口好内容介绍后,相信大家有新的了解,更希望可以对你有所帮助。