在生活中，很多人可能想了解和弄清楚想要做个自带香气的精致Girl，从舌苔清洁开始~的相关问题？那么关于做一个自带香气的女人的答案我来给大家详细解答下。

一个人妆容再精致，长得再漂亮，只要有口腔异味，整体形象就会大大扣分。

口臭不像是花掉的眼妆，掉了一半的睫毛，你周围的人就算是发现了，也不会好意思跟你说，所以口腔清洁真的全靠自觉。

想要感受让男神敬而远之的尴尬坏口气，除了饭前刷牙饭后漱口，用牙线清洁牙齿缝隙外，千万也别忘把自己的舌苔也清洁干净，这样才能为你成为一个精致女孩打下基础。

清理舌苔有多重要？

舌苔是由脱落的黏膜细胞、细菌及其代谢物和食物残渣等构成的苔状物。

其实大家平时多注意一下就会发现，舌苔很厚的人一般都有口臭。因为舌苔上的细菌悄悄生活在舌头细缝里，不注意就会渐渐侵害到牙齿、牙龈、喉咙，导致全面性的恶臭问题。

所以大家一定要记得使用舌苔刷来清除舌苔上的食物残渣和细菌，这样可以减轻牙周病、蛀牙和口臭的风险。

舌苔要怎么清洁呢？

清洁舌苔的时候不能太大力，因为舌头上分布着味蕾，施力不当就可能导致损伤。

大家可以购买专门的舌苔清洁器，一周清洁两三次就可以~

可以按照下面的步骤一步一步做清洁：

1. 首先在嘴里含一口温水并吐出，让舌苔能更好被清除。

2. 使用舌苔清洁器清洁舌头，由舌根至舌尖、由左至右规律清洁，确保每个细节都不放过。

3. 开始刷牙，牙膏的清洁成分也会一并带到舌头上，这时可以停留90秒，帮助舌苔去除。

4. 等到90秒过去，牙齿也刷好了，漱完口即可。

从舌苔能看出什么？

正常人的舌苔应该是薄薄一层白色，但如果身体出现病变，舌苔厚薄度与颜色都会发生变化。

舌苔厚可能是消化系统或呼吸系统出问题，吃太多冰品和冷饮导致体寒＋舌苔厚又白

舌苔发黄，通常口中会有一股又酸又臭的味道，甚至可能会有便秘问题，这可能是吃得过于油腻，或者脾胃消化功能差

完全没舌苔，代表气血不足，极大可能是全身虚弱的表现，必须调养身体。

好啦，今天舌苔的清洁功课就到这里啦，你们都学会了吗？赶快行动起来，做个口气清新的精致女孩吧~

温馨提示：通过以上关于想要做个自带香气的精致Girl，从舌苔清洁开始~内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。