集中注意力的5个方法和6个小技巧(集中注意力的5个方法有哪些)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚集中注意力的5个方法的相关问题？那么关于集中注意力的5个方法和6个小技巧的答案我来给大家详细解答下。

乔布斯的座右铭之一是专注和极简。极简难于复杂，因为你需要努力工作让你的思想清澈和简单，一旦你做到了，就可以得到无穷的力量。

1、把一天最重要的事情写下来

每天都有自己明确的目标。要问自己这几个问题：什么是这一天、这一年对我来说最重要的事？我需要花多长时间来处理这些事情？

仔细想一想并列出4、5个最重要的事情，把他们写下来贴在显眼的地方。

2、远离无意义的事情

无意义的事情会消耗你的时间和精力。要问问自己：我每天都在做什事情？其中哪些事情是没有意义的？把这些事情找出来，慢慢抛弃它们。

大多数人都没有意识到他们用了很大部分的时间在重复无意义的活动，并且没有反思停止它们。假如你做到了这一点，你就会领先。

3、找不受干扰的地方

试着在一个不存在分散注意力的地方工作。

几个隔离干扰的建议

将手机设为静音。

远离与任务无关的网页

如果你的办公区域很忙乱吵闹，试着带耳机听音乐或者带静音耳塞。

4、只做一件事情，不一心二用

同时多任务的工作会让人不能同时专注在多件事情上，并让工作质量下降。这时就可以安排好一天最重要事情的日程表，并逐一专注的将他们做好。这样做会提高你的工作效率，并变得更专注、更满足。

5、持续规划

为了专注于最重要的事情，需要建立一个个人效率系统，让自己更有责任感。如果已经有一套行之有效的系统自然是非常棒，如果没有，可以建立起来并遵守它。

温馨提示：通过以上关于集中注意力的5个方法内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。