自律力读后感(自律力是什么意思)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚《自律力》的相关问题？那么关于自律力读后感的答案我来给大家详细解答下。

今天分享一本提升自己自律能力的书籍——《自律力》。书中分为两部分，第一部分是分析我们不自律的原因，第二部分是如何提高我们的自律能力。

那么不自律有哪些原因呢？首先是我们对自身对环境太过自信，总以为自律是很简单的；第二个原因就是太容易被自己找借口，这个是不自律的最大阻碍，每当你为自己的不自律开始找借口，那么基本上你就会坚持不下去了。还有就是动机错误，或者没有持之以恒等等。

明白了这些自律的绊脚石之后，我们要想办法克服它，那么怎么才能提高我们的自律能力呢？

作者给出了一个非常简单实用的方法——每日问答法。就是每天早上给自己设定几个需要完成的目标，注意一定要拿笔记本写出来。因为你动笔写出来，就已经代表了你的决心。晚上开始给自己的行动打分，一到十分，问自己有没有尽到自己最大的努力去完成，并且要学会总结改进，形成闭环。可能很多人看起来觉得这个方法简单得可笑，但是如果你能真正坚持认真的完成，保证你的自律力提升一个档次。

好了，今天的分享就到这里了。[/cp]

温馨提示：通过以上关于《自律力》内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。