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停止内耗是一种高级的自律吗(停止内耗才能自救什么意思)

在生活中,很多人可能想了解和弄清楚停止内耗,是一种高级的自律的相关问题?那么关于停止内耗,是一种高级的自律吗的答案我来给大家详细解答下。

停止内耗,是一种高级的自律吗(停止内耗才能自救什么意思)

小野《自律力》里面有句话:“自律的人,能够抵挡那些本能的欲望,让自己在工作和生活中都能拥有更高质量的享受。“

很多人认为,自律无非是利用时间和精力,换取自己想要的财富、地位等等,但这其实都是一种假自律。

有一种高级的自律是,发自内心深处的热爱,享受和专注于过程,让自己的人生变得更有意义。

这一切要从停止内耗开始。

01 身体内耗,在拖垮你的健康

我工作的时候,遇到过这样一个同事。他是一个程序员,还不到30岁,年纪轻轻已经开始严重脱发,两鬓处已经可以清楚地看到头皮。

后来,公司调整制度,要求IT部门全部开始“996”。自“996”以后,他每天要吃4顿饭,去补充他身体所消耗的能量。他告诉我,他的第一感觉就是太容易饿了。

这种高强度的脑力劳动,的确太消耗能量了。我自己有时候也是加班到深夜,还在改文案,但只是偶尔,已经深有感触。倘若久而久之,恐怕自己离疾病也就不远了。

近年来,加班引发的猝死事件频频发生,而且越来越年轻化。究其原因,是由于工作的压力及强度太大,再加上自己对健康的不重视造成的。

高强度的工作会造成身体的内耗,在不知不觉中就会拖垮自己的健康。

我们需要做的是,在工作和健康之间找到平衡,切莫为了工作而忽视了健康的重要性。

停止身体内耗,是自律的基础。健康是一切成就的根源。

02 精神内耗,在消耗你的人生

虽然网络上一度被“精神内耗“这个词刷屏,但其实还是有很多人不知道这个词的含义。确切地说,是不知道自己状态不好,其实是一种精神内耗。

就从我自己来说,在不了解“内耗“这个词的时候,我成天各种胡思乱想,一旦情绪受到刺激了,思想会变得更加复杂。每天各种瞎忙活,只感觉时间过得很快,都不知道时间用在哪了。偶尔发生的一件小事,我都能纠结好半天。诸如此类,等等。

这些想法和行为都让我自己感觉很不好。其实,这些无非都是一种精神内耗,也是让我自己感觉不好的原因所在。

后来,我和朋友聊天的过程中发现,这样的情况在她们身上也存在,但她们同样也是不知道。

精神内耗让我们感到很痛苦,在无形中就摧毁了自己的行动力。

王小波说:“人的一切痛苦,本质上都是对自己无能的愤怒。欲望上急于求成,行动上避难趋易。”

在认清精神内耗以后,我终于意识到了自己的问题,无效的努力以及透支自己,都是在消耗自己的人生。只有行动起来,才能停止无意义的精神内耗。

停止精神内耗,是自律的核心。行动是一切成功的前提。

03 家庭内耗,在毁掉你的幸福

当一个人想到自己的家庭,让自己感觉不到幸福,更多的是想要逃离。那就说明,这个家庭内耗很严重。

我的原生家庭就是这样,父母的思想永远停留在他们自己的年代,这成了我们之间无法逾越的障碍。认知的局限性,也造成很多无法避免的矛盾。

家庭内耗,成了不幸的根源,也深深地降低了我的幸福感。

也因为家庭内耗的原因,我一个人在外漂泊了十多年,甚至连过年的时候也不愿意回家。直到我真正独立,有了属于自己的房子。

我无力去改变家庭的根本问题,我只能改变自己,通过行动,去做好当下的每一件事,让自己去体会生活中每一个幸福的瞬间。这一路走来,我才明白,幸福与别人无关,重要的是实现自我的价值。

停止家庭内耗,是自律的根本。幸福是自我价值的体现。

04 停止内耗,开启自律的人生

让自己自律,从停止内耗开始。

停止身体内耗,才能收获健康;

停止精神内耗,才能收获人生;

停止家庭内耗,才能收获幸福。

把时间和精力放在行动上,去做那些自己真正热爱的事,享受更好的当下。

自律且努力,生活尤其温柔,世间皆是精彩。

我是懿非宇,一个归隐田园的自由写作者。

北漂十年的文案策划人。

专注自我成长,陪你遇见更好的自己。

温馨提示:通过以上关于停止内耗,是一种高级的自律内容介绍后,相信大家有新的了解,更希望可以对你有所帮助。