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自制家庭版烧烤真的太好吃了吧(家庭自制烧烤食谱大全)
导语:早晨来一碗自制家庭版烧烤,大人小孩都爱吃
超诱惑的家庭版烧烤,香辣无敌超过瘾,自己动手半小时搞定,馋烧烤了,赶紧安排上
By ai在你左佑
用料白菜 1颗韭菜 1把藕 1节金针菇 250克尖椒 适量茄子 2个贡丸 适量豆腐皮 1张胡萝卜 1根四季豆 适量火腿肠 2根蒜 2瓣葱 5根花椒粉 2勺胡椒粉 2勺蚝油 2勺五香粉 2勺红油 2勺生抽 3勺鸡精 1勺食用油 适量盐 1勺做法步骤1、准备食材,清洗干净
2、切切切的准备工作
3、依次放入烤盘
4、烧烤调料:蒜末、辣椒末、香葱、2勺辣椒粉、2勺花椒粉、2勺胡椒粉、2勺五香粉、2勺红油、3勺生抽、1勺盐、2勺蚝油、1勺鸡精、适量食用油搅拌
5、刷上秘制酱料,每个都到刷到
6、送入烤箱,180度25分钟(烤15分钟后拿出在刷一遍酱料)
7、哇,香气扑鼻
8、迫不及待要吃了
9、哇,诱人
10、很入味
11、一盘2个人吃
小贴士食材可根据自己喜欢吃的准备,酱料喜欢吃超辣可在家辣椒酱
白菜的营养功效1.增强抵抗力
白菜为身体增强抵抗力,既有预防感冒及消除疲劳的功效。
2.解渴利尿
白菜干甜味、较淡、热量也较低,含有β-胡萝卜素、铁、镁,能提升钙质吸收所需的成分,另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。
3.通利肠胃
过炖煮后的白菜有助于消化,因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。
4.促进消化
白菜能促进肠壁蠕动、帮助消化,防止大便干燥,保持大便通畅的功效,也能预防矽肺(由于长期呼吸道吸入硅石粉尘,而引起肺广泛纤维化的一种疾病,以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。
白菜的饮食禁忌1.大白菜性偏寒凉、胃寒腹痛、大便溏泻及寒痢者不可多食。 2.忌食隔夜的熟白菜和未腌透的大白菜。 3.腐烂的白菜含有亚硝酸盐等毒素,食后可使人体严重缺氧甚至有生命危险。
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