常吃山楂的好处和坏处(常吃山楂的好处有哪些)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚常吃山楂的好处的相关问题？那么关于常吃山楂的好处和坏处的答案我来给大家详细解答下。

山楂又称红果、山里红、胭脂果，每100克中含有：蛋白质0.5克、脂肪0.6克、碳水化合物25.1克、膳食纤维3.1克、维生素A8微克、维生素B1 0.02毫克、维生素B2 0.02毫克、维生素C53毫克、维生素E14.64毫克、钙52毫克、磷24毫克、钾299毫克、镁19毫克、铁0.9毫克、锌0.28毫克、硒1.22微克。

山楂酸甜适度，风味独特，具有很高的营养和药用价值。山楂所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌，增加胃内酶素等功能，是健脾养胃的良好食材。

山楂可鲜食、也可晒干后泡水喝。

温馨提示：通过以上关于常吃山楂的好处内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。