感光食物是指哪些(感光食物有哪些危害是什么)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚感光食物丨你该不会还不知道这些食物会“越吃越黑”吧的相关问题？那么关于感光食物是指哪些的答案我来给大家详细解答下。

夏天晒黑了

总有人安慰我们

“没事，冬天就白回来了”

可冬天过去后……

醒醒吧，姐妹们

冬天可不是什么美白神器

不注意防晒的话

它只会让你的色号更深而已!

░░

日常防晒：帽子、雨伞、防晒霜通通上阵

然而就算你的装备准备得再充分

你也有可能忽视了这一道防线——食 物

- 啥是感光类食物呢？ -

感光食物里有含有感光物质，经过紫外线照射后

会发生光敏反应，食用大量感光食物后，

会降低皮肤的抗晒能力，持续照射阳光就会出现

过敏、发炎、色素沉淀等问题。

常见的感光食物：

莴苣、香菜、芹菜、菠菜、韭菜、胡萝卜、土豆、柠檬、橘子、木瓜、芒果、无花果等

柠檬

虽然柠檬具有美白美容的功效，

但是由于柠檬中含有一些光敏类物质，

直接口服会被吸收，

这时如果长时间处于强烈的太阳光下，

就会导致黑色素积聚和沉积

芹菜

含有一种叫做呋喃香豆素的物质，可

以吸收波长在320至380纳米之间的紫外线，

使皮肤接收更多紫外线的能量

橘子

我们都知道橘子富含大量的维生素C，是很好的美白水果，但其实它的抗氧化能力很弱，在遇到太阳光之后不太稳定吃完橘子最好做好防晒工作。

芒果

食用芒果后行走在太阳底下，芒果中的光敏物质就会和光照产生变态反应增强黑色素细胞的活力，使皮肤出现晒斑或晒黑的情况。

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吃感光食物真的会变黑吗？

稳住！不要慌！想变黑也是有条件的！

发生光敏反应的条件有两个：

a.达到一定剂量的食物

b.长时间在强光下刺激

如果，正常适量地食用感光食物，做好日常的物理防晒，还是不用过分担！

- E N D -

温馨提示：通过以上关于感光食物丨你该不会还不知道这些食物会“越吃越黑”吧内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。