导语：探源 05 | 渐入高原~大理、丽江补给，香格里拉自备供氧

未来的几天我们将路过几个经典的旅游城市（大理、丽江、香格里拉），这里条件成熟，我们将做好修整和补给，准备迎接下面的挑战。

大理

大理市，地处云贵高原上的洱海平原，苍山之麓，洱海之滨，是古代南诏国和大理国的都城，作为古代云南地区的政治、经济和文化中心，时间长达五百余年。

大理古城墙

大理古城墙

大理古城内景

洱海是一个湖泊，因为云南深居内陆，白族人民为表示对海的向往，所以称之为海，因形状像一个耳朵而取名为“洱海”。洱海水质优良，水产资源丰富，同时也是一个有着迤逦风光的风景区。

洱海美景

洱海美景

大理的蓝天

傣族的手抓饭也很有特色，只是这饭无论如何我也不愿用手抓着吃

傣族手抓饭

放米饭的盆子竟然是竹子做的，挺环保的。

盛米饭的竹编饭盒

傣族鼓

丽江

丽江，位于云南省西北部，滇川藏三省区交界处，是国际知名旅游城市、古代“南方丝绸之路”和“茶马古道”的重要通道。丽江古城位于市中心，是茶马古道上最著名的城镇之一，已有八九百年历史。古城内木楼青瓦，古街石巷，小桥流水。

古城内景

夜晚的古城，灯红酒绿，大街小巷人头攒动，远眺全景，灯火通明。

后街酒吧驻唱歌手个个身手了得，不仅唱得好，还很会带动气氛，游客会不由自主地伴着旋律舞动。

丽江古城一撇

丽江古城一撇

酒吧一撇

丽江古城一撇

灯红酒绿

丽江古城的客栈90%是外来人员，我们住的这家是几位来自四川遂宁的帅哥创办的。

老板挺能聊天

悠闲场所

告别宝儿进入香格里拉

离开丽江进去香格里拉之前，我们很不舍得和宝宝告别，因为以后的行程都在高海拔地区，所以宝宝的此次的行程到此为止。我们将继续向大山中行进。

香格里拉藏语意为“心中的日月”，是云南省迪庆藏族自治州的地级行政区首府，位于云南省西北部、青藏高原横断山区腹地，是滇、川、藏三省区交界地。

进入香格里拉，海拔逐步升高至3200米左右，作为进入大山的第一站，海拔逐步升高有利于适应高海拔，减少高反症状。

尽管海拔升高的不多，我们还是有人轻微不适，开始吸氧了。 对此已做了充分准备，24小时不间断供养， 。

不间断供养

为了保存体力来攀登稻城亚丁，我们在香格里拉只是做了适应性的运动，逛了逛古城。香格里拉古城有很多保存要好的古建筑，非常有特色。

居民家中内景

好好休息，储备体力，未来几天将迎来真正的考验。多谢大家关注， 。

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