两人三足拓展游戏(两人三足游戏适合哪个年龄班)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚拓展训练项目两人三足大人小孩都能玩的相关问题？那么关于两人三足拓展游戏的答案我来给大家详细解答下。

【两人三足】游戏简介

两个人同排站在一起，用绑带绑住一人左腿，一人右腿，绑在脚踝上方，膝盖下面的范围。比赛开始在起点出发后，跑到标志点处折回，并返回起点，把绑带解开交给下一组继续跑，用时最短的那一队胜出。

【两人三足】游戏方式

把两个人的小腿绑在一起，来回折返跑50米的跑道。

【两人三足】游戏流程

比赛场地

选取平坦的场地进行，最好是草地或跑道，人造草皮也行，比赛跑道往回折返共50米，终点后处应空出方围10米的空地，并在终点线5米处放置安全垫，供参赛者冲刺缓冲。

比赛道具

1、参赛者用的绑带

2、终点线处的安全垫（可跳高用的那种安全垫)

3、折返点要放置的标志物（可使用雪糕桶）

游戏规则

1、把团队里的人数分成相应几队，保证每一队的人数都是偶数，然后每一队内部两个人一组，把两个人站在一起的内里两只脚绑在一起

2、绑绳的位置范围是在膝盖下面，脚裸上面

3、在比赛之前，每一队的双人组都要把脚上的绳子绑好，以待比赛

4、参赛者从起点跑到雪糕筒处应折回返回起点处，把手中的接棒传给下一组，下一组继续进行，最后哪一队用了最少的时间走完哪一队就胜出

5、若参赛者脚上的绳子在比赛过程中脱落了，在哪脱落就在哪绑好，然后继续比赛

比赛细则

1、裁判发出预备信号时，参赛人员要做好准备，开始信号发出，各队的双人组要并成一排向前跑

2、计时是从裁判发出开始信号时开始计时，最终计时结果由各队的最后一组冲过终点结束

违规细则

1、起跑员不可超出起跑线起跑，若全队违规三次，取消成绩

2、比赛期间，若队员摔倒，可爬起来则继续跑，计时表不停

游戏技巧

1、两人步伐最好一致，比赛前可以稍微联系一下增强默契感

2、绑带可以绑在脚脖子上，方便行动

3、两个人约定好迈步出去的是哪只脚，然后按照1212的口号的顺序稳步推进

4、如果符合规则的话，两人“勾肩搭背”，这个动作可以让步伐大的人辅助另一人更快地完成动作，例如防止摔倒

游戏的要领：

一左一右靠靠紧，

绑带一定要系牢，

站直身体迈大步，

预备出发一二一。

安全第一不要急，

看到障碍要减速，

内圈脚步要调小，

外圈脚步要变大，

一二一二好整齐。

游戏的心得体会：

1+1大于2的道理，相信大家都应该懂，在游戏的过程中并不是相互将就，而是一种配合和协助。一个人或许会很好走，但是只有一群人一起才能够走的更远。

温馨提示：通过以上关于拓展训练项目两人三足大人小孩都能玩内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。