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沙丁鱼的简单做法(沙丁鱼的做法家常做法大全)

在生活中,很多人可能想了解和弄清楚沙丁鱼的家常做法 沙丁鱼的功效与作用的相关问题?那么关于沙丁鱼的简单做法的答案我来给大家详细解答下。

沙丁鱼的简单做法(沙丁鱼的做法家常做法大全)

沙丁鱼是一种咸水鱼,沙丁鱼富含不饱和脂肪酸,也是鱼类中含铁最高的一种。沙丁鱼富含磷脂,可促进大脑发育,被称为“补脑食品之王”。沙丁鱼有补五脏、滋肝肾的功效。沙丁鱼含有不饱和脂肪酸,可预防心肌梗死。把沙丁鱼烤焦后,磨成粉,再在香油里炸,敷在耳朵根上,可治疗中耳炎。

沙丁鱼的做法

沙丁鱼五彩饭

原料:

热米饭2碗,沙丁鱼罐头1罐,番茄2个,洋葱1/2个,植物油、生抽、盐各适量。

做法:

①洋葱、番茄分别洗净后切成小块,放入盘中备用。

②锅内倒油烧热后放洋葱块炒香,再放入沙丁鱼稍炒几下。

③锅中加入番茄、盐、生抽及适量水,盖上锅盖用中火焖3分钟。④盛出后,均匀地浇在米饭上即可。

温馨提示:通过以上关于沙丁鱼的家常做法 沙丁鱼的功效与作用内容介绍后,相信大家有新的了解,更希望可以对你有所帮助。