清炒西蓝花怎么炒(清炒西蓝花的营养价值)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚清炒西蓝花这么好吃，大饭店的经常这么做，的相关问题？那么关于清炒西蓝花怎么炒的答案我来给大家详细解答下。

By 一位不愿意透露姓名的李国富先生

用料

西蓝花 100g蒜 1瓣蚝油 1勺盐 适量葱花 适量姜 3片

做法步骤

1、西蓝花洗净切成小朵。

2、过水焯熟，如果喜欢软糯口感可以略微加长焯水时间。

3、热锅倒油，油热下入姜丝葱花炒香，加入西蓝花翻炒约2分钟，依据口味加入适量盐，加入蒜末，淋上蚝油，继续翻炒2分钟左右。

4、出锅装盘，完成。

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

温馨提示：通过以上关于清炒西蓝花这么好吃，大饭店的经常这么做，内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。