在生活中，很多人可能想了解和弄清楚进入四年级后，大半睡眠不足10小时？班主任：少熬夜，多做这1点的相关问题？那么关于四年级的孩子睡眠时间是多久的答案我来给大家详细解答下。

根据数据调查显示，在进入四年级后，能够保持每天拥有10小时睡眠的学生，占比只有五分之一，也就是说有80%的学生每天的睡眠时间不足10小时，而随着年级的升高，这种情况也变得愈发的凸显。

睡眠时间的不足，导致第二天上课集中注意力的下降似乎是必然的，而上课时效率的下降，进而导致接下来的学习进程变缓，这样的“负面循环”，导致的是无休止的熬夜学习，带来的却是原地踏步的成绩结果。

已经在高三做班主任有15年的张意仁，一直认为熬夜学习其实只能算的上是最“坏”的学习方式，而如果是刚上高中的学生，还留有稍微充裕复习时间的话，减少熬夜，多做好这1点，才是真正的学习之道。

举一反三的学习进度来源于扎实的基础知识，而想要将知识彻底转化为深层次的记忆，需要的是对知识“再加工”。张意仁认为，很多学生记忆知识点都是直接记忆老师的原话，甚至一字不差的记成笔记，但是这样生硬的记忆方式，对绝大多数的学生来说，都存在着巨大的弊端，会容易造成只记得原话，却不懂得运用的误区。

对知识进行再加工，是将原本的知识点，按照自己的理解方式，进行拆解划分，然后再将被拆解成零碎的点，按照自己的记忆方式进行组合，也就是对知识点的“再加工”，这样一来的记忆印象也会变得更加深刻。

譬如文言文中的《桃花源记》中的一段：“便舍船，从口入。初极狭，才通人。复行数十步，豁然开朗。土地平旷，屋舍俨然，有良田美池桑竹之属。阡陌交通，鸡犬相闻。其中往来种作，男女衣着，悉如外人。”

按照自己的理解转化成现代文，再将其中的通假字进行单独记忆，加深印象，这样一来就能更好的理解原文的释义，然后才能记住原文，在填空默写的时候，也能拿到更高的分数。

其他科目跟语文一样，需要的不仅仅是生硬的记忆，而是将原有的知识进行转化，这样的学习方式，远比要把老师讲课的笔记全部照搬背诵下来要简单很多，而且记忆的深刻程度也会更好，这样一来就能有效避免低效率学习带来的熬夜，而拥有充足的睡眠时间后，才能在第二天的课上更好的学习，进而提升成绩，使自己的名词一点点的进步。

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