四物汤如何做(四物汤简单做法)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚健康养生的四物汤做法，常常手脚冰冷的女生一定要记住！的相关问题？那么关于四物汤如何做的答案我来给大家详细解答下。

材料：当归9克，熟地12克，川芎6克，白芍9克，红糖

1.药材晒过都会有灰尘，所以所有的药材买回来之后都要泡洗下

2.砂锅内上适量清水，放入清洗好的药材

3.加锅盖大火烧开，转中小火煮三十分钟

4.最后加入准备好的红糖再熬五分钟左右熄火

5.让汤凉四五分钟

6.用隔离勺把汤和药渣分开

7.四物汤可谓是女人补气血的圣品哦，赶紧试试

小贴士：

1.活血化瘀，缓解疼痛，对于月经不调，痛经女性来说，四物汤可以有效的缓解疼痛，活血化瘀，有助于经血顺畅的排出。

2.据说常喝四物汤，可使身体从上到下都是暖暖的，而不是燥热，推荐给手脚冰冷，起色不佳的同学。

3.针对对亚健康人群，现在人常在办公室工作，少锻炼，压力大，器色差，气虚，易疲倦，四物汤都有较好的功效

四物汤的哪些副作用

1.总的来说，从药膳来看，四味汤都是温性，对于体制性热和内热旺盛的同学，可能会引起上火，长痘痘一类，口干舌燥

2.熟地，当归可能会对肠胃不太好的朋友会有影响，可能会引起腹泻

3.不宜多喝，身体不宜经常进过于补的食物，这样会导致身体内部的免疫系统下降，固不宜多喝，还是建议多锻炼身体，保持良好的心态，心情自热体倍儿棒，脸蛋更漂亮

温馨提示：通过以上关于健康养生的四物汤做法，常常手脚冰冷的女生一定要记住！内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。