腹胀了怎么办(腹胀什么办)

导语：腹胀不是病，胀起来真要命！方法各有千秋，经络畅通才是关键

文/得明产后·二妞

腹胀虽然不算疾病，但很常见，而且发生时没有任何征兆，让人困扰。

影响腹胀的经络主要有三条：

一、胃经

胃经出现变动、生病的时候就会有贲响腹胀，同时还有胃中寒则胀满。

二、脾经

脾经是腹胀善噫，伴随食则呕、烦心、便溏等症状。

三、肝经

肝经呕逆飨泄，虽然没有直接腹胀，但呕逆飨泄跟消化道的这些症状是一体的。

另外，足三阴经终者时，比如足少阴肾经、足太阴脾经疾病到头，人快不行了的时候，都有一个腹胀闭，就是腹胀的最后，整个闭住，通道完全关住，人就差不多快走到终点了。

总之，腹胀是由于气机淤在腹腔里，既不能往上到上焦，不能通过肩膀到手臂去，也不能通过胯到下肢去，都堵在中间。越积越多，就胀了，时间一久还会形成难解的结。

那么，长期腹胀怎么治？

最关键是把气机堵的地方想办法疏通开，让气能往其他地方走，上、中、下三焦一通，问题就解决了。

不过，导致气机淤堵的原因不一样，要从根本上寻找原因对症施法。

如果是暂时性的，比如偶尔饮食凉了，那就喝点热水，或者其他热的东西，把它缓慢化开。

如果胃中有寒或者吃了寒凉的药导致寒气入胃，就用一些温热的方子温一温胃，这时候的腹胀不只寒气入胃，脾胃自身也可能很弱，就要加一些补药扶助正气。

如果是吃的多了，那就吃点助消化的药物，或者加强运动，做一些针对胃经的动作。

如果是长期情志抑郁、压抑不畅，说明肝经上的问题比较严重，那就要调整心态，想办法减压舒心。

除了食疗、药物、运动，还可以辅助一些手法来加快腹部淤滞的散开。例如，可以推按面部足阳明胃经循行的路线，以穴位为核心，以经络为走向，立体激活所行区域。五官就是牵线木偶，经络就是牵线，通过刺激面部相关穴位就可以触动五脏六腑。

下颌与阳明胃、大肠经的关系也十分密切，经常推按下颌能够保健胃肠，改善纳呆、便秘、腹痛、腹胀等肠胃不适症状。

有很多人按摩下颌后出现腹痛、排气、腹泻的情况，这是好事儿，说明搅动了胃肠的气机，打开了下焦的通路，是阳明通气的表现。

此外还可以揉腹，把双手搓热，顺时针或逆时针按揉肚脐周围。

总之，改善腹胀的根本办法，就是保持经络的通畅，要让它粗壮宽阔，像海洋一样，如此一来，身体的气机得以顺利流转，腹部自然就不会再胀了。

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