女性宫寒如何进行调养治疗(女性宫寒如何进行调养和调理)

导语：女性宫寒如何进行调养？

女性宫寒该如何进行系统的调理？比如有些女性朋友平常有手脚冰凉的症状，例假发暗，有血块，时间也不是很规律，而且想生宝宝，该如何调理呢？下面和小编一起来学习一下。

（1）少吃生冷食物。吃凉食须有尺度，比如吃冰激淋一天不超过两个。

（2）运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状。

（3）别在凉的环境久待。比如在办公室备外套或披肩，别坐在空调下面等。夏天不要坐在有寒气的平面上，例如地面、石面或铁面椅子上，因为这些地方寒气重，寒邪会迅速击退身体的阳气直攻子宫。

（4）保持心平气和的心态。女性朋友要知道过劳或易怒都会损伤身体阳气，阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降。所以备孕女性要注意修身养性，不要动怒。

（5）切忌不要熬夜。每天晚上23点到午夜1点（也就是子时）是人体阴阳交接的时候，这时是一天中阴气最盛、阳气最弱的时候，也是睡眠的最好时间，备孕女性要学会顺应大自然昼夜的阴阳变化而作息。

看完别忘记点赞和收藏啊，可以动动您的小手指来转发，让更多的准妈妈知道这方面的信息。感谢您的分享与理解！最后祝好孕！

免责声明:本站部份内容由优秀作者和原创用户编辑投稿，本站仅提供存储服务，不拥有所有权,不承担法律责任。若涉嫌侵权/违法的，请反馈，一经查实立刻删除内容。本文内容由快快网络小萱创作整理编辑！