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怀孕以后忌口的东西(怀孕后忌吃什么)

导语:怀孕之后,建议忌口的几类“食物”,孕妈们要注意!

撰稿:森

相信大部分的女性都知道孕期需要“忌口”吧,即使说不上来需要忌口的有哪些食物。想吃不能吃我,睡不着是非常折磨人的两件事,如果还同时发生在怀孕期间那简直就更令人崩溃了。孕期为什么需要忌口呢?还不是为了胎儿的健康发育,胎儿在肚子里的一切营养来源只有孕妈的嘴,因此饮食控制这方面是不容马虎的事情。

如果运要求在孕期,戒掉孕妈以前的所有饮食偏好,那么是有点过分了,但这4类食物的是建议孕妈们都避免去吃,因为伤害的是胎宝,甚至有影响智力的可能。

1.重口类食物

部分地区吃的食物都比较重口味,我们生活中的许多美食也都是以重口味为主。我们做饭也是非常舍得放盐的,因此面对咸香类的食物更是爱不释口,但如果从孕妇的角度分析,那么常常食用重口食物的人是很容易掉发的,甚至严重的会出现记忆力下降的情况,潜在的影响还不得而知。

除此,大量的摄入过咸类的食物还会影响到胎儿发育的正常,尤其是脑发育,有出现低智商儿的可能。因而孕妈孕期尽量选择清淡饮食,偶尔尝尝重口食物解解馋即可。

2.含铅类食物

铅类食物对人体发育有着不好的影响,而孕妈作为特殊人群更应该避而远之。过量的“铅”类食物影响的往往是宝宝的智力。常见的含铅食物有皮蛋、膨化类产品,想要胎宝健康成长,就应该做好忌口工作。

3.调料类

家里厨房里常见的调味品,例如鸡精、味精等其中含有大量的谷氨酸钠,这类成分对孕妇来说,具有阻碍微量元素吸收的不良作用,最常见的情况就是缺“锌”。

如果孕期出现严重的缺锌表现,那对胎宝造成的健康发育影响可不容忽视,视力及智力方面是关键。因此为了安全第一,家里做菜尽量的迁就一下孕妈,干脆就吃味精、鸡精类调料品,让孕妈感受到家里的重视,大家一起陪着比较容易忌口。

4、过酸类

从古至今流传着“酸儿辣女”的说法,虽然科学性方面没有相关证实,但是如今的人们依旧对此说法深信不疑。因而那些有性别意向的孕妈就会刻意的暗示自己去吃酸类的物质,希望能生个儿。

因为这个说法可以说是没有任何依据的,纯纯的就是个“传说”,因此不应该故意去吃过多的酸类食物,适当的酸类食物可以吃,具有开胃作用,但是食用的量上是需要做好把控。

以上内容仅供参考学习,请在专业人员指导下进行,在育儿的路上,我们都是新手,如何更好照顾孩子,可以关注我,和我一起探讨育儿路上那些事吧。

本文内容由小涵整理编辑!