腿脚不方便的了按摩哪个位置(腿部按摩教学从脚到大腿内侧)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚年纪大腿脚不利索？1个穴位经常按，促进血液畅通、养护关节的相关问题？那么关于腿脚不方便的了按摩哪个位置的答案我来给大家详细解答下。

人上了年纪之后，很容易出现腿脚不便当推进而出现，不利索的时候，我们可以经常按摩身体上的一些穴位，这些穴位如果能够经常按摩的话，可以起到促进血液循环，养护关节的作用，会保养好你的腿，即使到了老年也会健步如飞，我们看看腿脚不利落，还可以按哪些穴位有效吧。

1、太冲穴

太冲穴位于足背侧部,约大拇趾与第二趾间隙的后方凹陷处。按压此经常按压此穴有助于改善下肢血液循环、气血不通、麻木等症状。经常按压太冲穴有助于改善下肢血液循环、气血不通、麻木等症状。

2、足三里

约在膝盖下方凹陷处,往下3寸左右的位置上,约4指并拢的宽度。配合太冲穴、三阴交穴一同按压,有舒缓脚痛、脚肿的效果。足三里穴约在膝盖下方凹陷处,在往下3寸左右的位置上,约4指并拢的宽度。

3、三阴交穴

此穴位在脚踝内侧,沿着小腿后缘往上3寸,约4指并拢宽的位置上。按压此穴位除了有改善生质系统问题的作用外,对于下肢神经痛及麻痹等症状的舒缓也有一定的帮助。按压三阴交穴除了有改善生质系统问题的作用外,对于下肢神经痛及麻痹等症状的舒缓也有一定的作用。

4、揉气冲穴(大腿根内侧)，此穴下有一条动脉，先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直腿脚有热气下流感。

5、肾俞穴(两边腰眼)，稍用力各拍打100余下。正确的穴位按压是使用指腹施力轻压的方式来刺激穴道,只要有微微酸痛的感觉即可达到效果,用力过度反而会造成患者的伤害。特别是帮感官神经较为迟缓的长辈按摩时,力道的拿捏更要小心,以免不小心造成伤害。

以上介绍的几个穴位，经常按摩的话，能够疏通血脉，促进血液畅通，而且还可以有效的起到养护关节的作用，是保护好退的，一种方法，老年人年纪大了，腿脚不利落，经常都给他们按摩按摩这些穴位，可以使他们的腿脚更灵便，疏通经络之后，不至于出现腿脚麻木了。

温馨提示：通过以上关于年纪大腿脚不利索？1个穴位经常按，促进血液畅通、养护关节内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。