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美容养颜滋补汤的做法(美容养颜大补汤)

在生活中,很多人可能想了解和弄清楚美容养颜又滋补的六款补汤,这么有营养,你确定不学吗?的相关问题?那么关于美容养颜滋补汤的做法的答案我来给大家详细解答下。

美容养颜滋补汤的做法(美容养颜大补汤)

春夏换季是着凉感冒的多发期,身体里的能量一定要及时补充。尤其是经常熬夜加班的人和女生,在换季的时候很容易被生病钻了空子,一定要时刻注意滋补身体,以免换季疲劳,学习和工作效率,都会大大降低。影响到我们的日常生活,下面给大家推荐几款养生滋补的炖汤,做法简单又滋补。

一、山药木耳蹄胖汤

所需食材:蹄胖一块、山药2根、黑木耳适量、姜少许、大葱1根、料酒1勺、大蒜3瓣、盐少许

做法:

1.蹄胖为了方便炖煮,买的时候可以让摊主剁小,方便入味

2.等到出血水后,一块块的洗干净,将皮上的毛拔干净,用刀把皮也刮一刮。

3.清洗干净。

4.放足量的水,再放入葱姜和料酒,大火烧开后小火慢炖。

5.接着处理山药,可以温水削皮,不伤手。

6.滚刀块备用。

7.黑木耳提前开水泡发。

8.等蹄胖炖到能用筷子比较轻松的戳进去时。

9.放入山药。

10.黑木耳,再盖上盖子炖到山药熟透,放盐。

11.撒上一把大葱,焖半分钟出锅。

二、青菜口蘑虾仁汤

所需食材:小青菜三四颗、口蘑六个、虾仁五六只

做法

1.青菜洗净之后掰成两半。

2.口蘑洗净之后切成薄片。

3.虾干去头去壳。

4.锅内煮适量清水,水开后下入口蘑,煮半分钟,捞出控干水分备用。

5.起油锅,油加少量即可。

6.等到锅内油七分热时下小青菜和口蘑,翻炒均匀,加入虾干,加适量热开水。

7.大火烧开之后转小火,煮5到6分钟,不要盖锅盖,不然青菜会变黄,加一小勺细盐。

8.加一小勺鸡精,搅拌均匀即可。

三、银耳乌骨鸡汤

所需食材:乌骨鸡半只、生姜两片、银耳少许、食盐少许、红莲适量

做法

1.银耳,红莲子,提前一小时以上浸泡好。

2.泡发好的银耳和红莲,洗净备用。

3.乌骨鸡处理干净后放入锅中,加料酒、清水,烧开。

4.煮3—5分钟后将焯水的水倒掉,鸡肉冲洗干净。

5.重新加入适量清水、姜片,放入银耳、红莲。

6.大火烧开后转小火煲1小时。

7.放盐出锅即可食用。

上面的几道汤,开胃又消暑。营养又滋补。你学会了吗,快做起来吧,

温馨提示:通过以上关于美容养颜又滋补的六款补汤,这么有营养,你确定不学吗?内容介绍后,相信大家有新的了解,更希望可以对你有所帮助。