生活中怎样瘦咬肌快(如何瘦咬肌瘦脸)

导语：生活中怎样瘦咬肌

生活中本身不胖，但就是脸显得很方很大的女孩子不在少数。对此很是苦恼，自己明明不胖，见到自己的人都会说，你的脸好大啊。对于脸大这个问题，确实让人无法忍耐，又无可奈何。让我们脸变大、变方最常见的原因就是——咬肌。

　　何为咬肌呢?其实咬肌就在人面颌骨两侧末端部分，你的腮帮子那块。那么跟随小编去看看在生活中如何瘦咬肌。

　　1、改变生活咀嚼习惯

　　习惯性用牙齿一边咀嚼食物很容易使咬肌变大。脸的一侧会变方，吃饭时咀嚼食物尽量让两边同时受力，一边受力不均匀也会使咬肌变大。还有喜欢吃硬硬的东西来锻炼牙齿的，更加会使咬肌变得越来越大，在生活中摄入食物硬度不要太大，中等偏软的即可。

　　在日常生活中，可以发现咬肌大的人很喜欢咬牙齿，这个动作是无意识的也就是说已经成为了习惯，这类人在遇到很大的刺激时就喜欢咬紧牙关，其实这个习惯也算不上是一个坏习惯，但是，这个动作可能会使脸部的咬肌慢慢增大。

　　2、按摩咬肌

　　经常按摩咬肌的话还是有一定瘦脸效果的，不过需要长时间的坚持才能看出效果。 揉咬肌可以帮助肌肉进行放松，并且促进脸部的血液循环，因此时间久了可以起到一定的瘦脸效果。咬肌按摩是可以瘦掉肥大的咬肌的，但是话又说回来，并不是每一件事情都是那么容易就做到的，要有长期战斗的决心和意志。按摩的方法如下：

　　1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。

　　2、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

　　3、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。

　　4、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。

　　除了轻揉咬肌外，还可以通过其他的一些方法来帮助我们瘦咬肌。

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