小长假结束，进入学习轨道。几个小技巧，高效学习有方法，轨道怎么走

同学们，国庆小长假就要结束了。

几家欢喜几家愁，大家是不是对开学“又爱又恨”？

那么，正文开始之前，我们先来打打气，消除一下不想学习、不想工作的坏情绪

TOP1 每个人来到世界上，都是一边享受世界，一边改造世界，无所事事，不去奋斗，只有玩耍的生活不一定就是快乐的。

TOP2 关于学习这件事，从不可能停止，小的时候学走路，学说话，长大以后也学“走路”学“说话”，既然每天都在学习，那何不快乐的学习，为了自己而学习呢？

TOP3 有人说，不吃学习的苦，就要吃社会的苦，多年后，回首在学校的那段时光，真是人生中为数不多的幸福时光，因此珍惜生命中的每一个阶段，因为这些时光都是一去不返的，也因为，十年后再回首今天，再痛苦，再艰难，都终将成为往事。

好了，打气的话就说这么多，下面，我们来聊聊学习

作为家长，我们希望孩子能够主动学习，能够取得好的成绩。

但是，凡事讲究方法，我们在教育孩子的时候要秉持“授人以鱼不如授人以渔”的态度。身为家长，我们有比孩子更多的社会经验，处理事情的方法与能力。因此，教育孩子，如果你还仅仅停留在“要好好学习，以后才有出息”这一阶段，那么你的孩子注定不会有突出，优异的成绩。

家长要培养孩子的习惯，教给孩子学习的方法，帮助孩子一起解决问题，给孩子树立正确的学习观念。

一家长要培养孩子的习惯

父母要言传身教

孩子良好习惯的养成，最关键的一点就是父母要言传身教，帮助孩子形成内在的动力。

言传身教，就是给孩子形成一种氛围，因为孩子是通过模仿和吸收来学习的。有一个小故事：小孩子学说话，大多数和爸爸妈妈在一起的孩子，学会的第一个字词应该是“爸爸”或者“妈妈”如果和爷爷奶奶在一起孩子也可能先学会说“爷爷”“奶奶”但是有这么一家人，家里有一只驴子，家里人说话也经常说“驴”这家的小孩一张嘴学的第一个字就是“驴”家里人有些惊讶，为什么别人家孩子先叫“爸爸妈妈”自己家孩子说的第一个字是“驴”呢？

这个小故事，告诉我们的就是言传身教的重要性。孩子处在什么样的环境，就会造就什么样的习惯。爷爷奶奶带孩子娇惯、年轻爸爸妈妈带孩子活泼、有文化的父母带孩子热爱阅读。这些都是习惯使然。当我们认识这一规律时，就要明白，言传身教的重要性。爸爸妈妈经常在家里打游戏，孩子自然而然地模仿着打游戏，久而久之他就习惯用打游戏来消磨时间。相反，如果爸爸妈妈经常在家里读书，经常讨论书中的内容和有意思的观点，孩子就会效仿，有自己独立的思考，热爱阅读。

父母日复一日地在家里读书，就潜移默化地使孩子习惯了读书，读书的习惯就内化成为了孩子的一部分，形成他的内在动力。

孩子习惯了每天读书，他就会觉得读书是自然的轻松的快乐的事情，如果你不让他读书，他反而不知道要干什么，他会觉得很难受。相反，对于没有养成读书习惯的孩子来说，天天读书是一件枯燥乏味无法坚持的事情。

制定培养孩子好习惯的目标

在言传身教的同时，父母需要制定培养孩子好习惯的目标。

也就是，在培养孩子好习惯的时候，父母要制定明确的、具体的、比较小的目标。比如说，我们要让孩子养成讲卫生的习惯，不仅要求他饭前洗手，洗脸，还要好好刷牙，甚至还要好好洗澡，那么对孩子来说习惯的要求就太多了，孩子就会觉得习惯很难，不愿意去做。

我们不妨分解一下，我们定一个小目标，就是饭前洗手。这样孩子更容易接受，也更容易实现习惯的养成。若是目标定得太大，孩子会觉得有压力，没有办法完成，他就缺乏动力，就不愿意去做。

需要注意的是，父母确定习惯目标的时候，一定要和孩子商量讨论，获得孩子的认同和支持，不能单方面地设定目标并强制孩子去完成。

强化孩子坚持习惯的动力

确定好习惯目标以后，父母还要给予孩子一些鼓励或奖励，强化孩子坚持习惯的动力。

要形成一个新的习惯，前三天是非常难受的，过了前三天，这种不舒服和不适应的感觉就会逐渐减轻，如果能够持续坚持一个月左右，这个习惯基本就养成了。

所以，在培养孩子习惯的过程中，我们不要过多地批评、指责，而是应该给予孩子一些语言的鼓励，或设定一些奖励制度，强化孩子正向的行为。

比如说，我们要让孩子饭前洗手。那么，每当孩子主动在饭前洗手的时候，我们就要给予及时的肯定，用我们的表扬、鼓励、赞赏，去强化孩子洗手的行为，让孩子找到成就感。

二教给孩子学习方法

带着问题去学习or阅读，经过学习or阅读后，看是否解决问题（对自己提问）记笔记建议利用刚下课or刚学习完的5-10分钟，迅速通过回忆记笔记，本质上还是起回忆的作用，但记笔记是视觉识别记忆补充自己的理解，再提出自己的问题，最后将笔记梳理回顾每晚回顾当天所学每周回顾该周所学每月回顾该月所学just回顾总结费曼学习法将所学内容用自己的话语教学别人or自己教自己。

SQ4R阅读法

SQ4R分别代表概览(survey)、提问(question)、阅读(read)、复述(recite)联想(reflect)和复习(review)。这六个步骤对你的学习将很有帮助,使你记住更多信息和更有效地复习：

s=概览在开始阅读新的一章之前,应从头到尾先大概能遍全章,看看标程、插图的文字说明、章内的小结或者复习,这一步骤能使你对阅读的材料有一个全面的了解Q=提问阅读时，你要从每个标题中引出一个或几个问题来。比如,读到《睡眠的阶段》这个习中养成经常、主动进行复习的习惯标题时,你可以想这样一些问题:"难道睡眠不止这一个阶段吗？”“还会有其他的阶段吗？”R1=阅读R1=阅读在阅读时,要试着找出你所提问题的答案,要一点一点地“啃”,一小节一小节地读,每读完一个小标题后的内容就停下来,如果内容不好懂，可以读一两段后就停下。R2=复述读了一小节之后,应该停下来复述一下读过的内容,也就是在大脑中试着回答自己所提的问题。最好是做简要的笔记,总结出所学的内容。笔记能使你了解自己知道什么、不知道什么,以填补知识的空白.R3=联想在阅读时,应把那些新的事实、术语和概念与你个人的经历或你很了解的信息联系在一起,或许你已经发现,对你个人有意义的内容,你更容易记住,所以应尝试把阅读的内容同你自己的生活联系一起。R4=复习读完一章或一段时间之后,需要返回来简略看一下所学内容或学习笔记,然后再进行复述和微小测验,检查一下自己的记忆情况,应当在学习中养成经常复习的习惯、

Scottyoung方法论

斯科特·扬在一年时间内完成MIT麻省理工学院四年计算机本科学位的课程

做一张学习原图概述出想要达到的目标需要理解，记住和练习的东西（不多不少，少了简单多了完成不了）设计专项练习来巩固那些困难但很重要的概念，论据和步骤的印象过度学习（练习比目标要求更高难度的事情）