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身体的腘窝在哪里(身体的几个窝多拍打)
在生活中,很多人可能想了解和弄清楚身体上有2个“窝”,每天拍1拍,把湿气拍走,身体很轻松的相关问题?那么关于身体的腘窝在哪里?的答案我来给大家详细解答下。
伴随着高温空气而来的是充足的雨水,很多人的身体忍受不了这种热湿的环境,常常感觉全身没劲、疲倦、乏力甚至是失眠、心烦、口舌生疮的症状。
很多人以为这是自己身体上火了,开始喝凉茶或者清热解毒的药物,吃了不少药物也不见好,反而觉得整个人身体很虚,还更无力了。其实,这是因为大家没有对症下药,导致上述的主要原因是因为身体有“湿气”。
今天我就和大家分享2个特别简单的方法,而且效果特别显著,只要是坚持锻炼,就可以帮助我们排出体内的湿气,缓解湿气对我们身体造成的伤害。
1、拍打肘窝
呈站立姿势,先用我们的一只手拍去打另一只手胳膊的肘窝,拍打的时候微微用力,要从手腕往肘窝的方向拍打,然后再由肘窝往手腕的方向拍打。拍打这里,能把身体的湿气排走。
注意一下,我们不是用手掌去拍打,而是用指尖去拍,每个方向拍打60下,每边手120下。一边手拍打完,我们再拍打另一只手,同样的也是120下。
2、拍打膝盖窝
我们取站立的姿势,双脚稍稍张开,微微的把膝盖弯曲,然后用自己手掌拍打膝盖后面的膝盖窝,可以双脚膝盖窝一起拍打,一边脚拍打60下。膝盖窝这里藏着委中穴,可以帮助人体排毒祛湿。拍打这里可以排走人体大量的湿气,湿气没了,身体自然舒服了。
两个动作做完之后,可以喝一杯温开水,身体的湿热加速排出,整个人就会感到很轻松、舒服;身体疲倦、乏力、眼困的情况也可以大有缓解。每天拍打肘窝和膝盖窝60下,坚持一个月左右,我们的身体状况就会有很大的改善。
温馨提示:通过以上关于身体上有2个“窝”,每天拍1拍,把湿气拍走,身体很轻松内容介绍后,相信大家有新的了解,更希望可以对你有所帮助。