怀孕期间吃什么补气血窍门(怀孕了吃什么补气养血好)

导语：怀孕吃什么好？分享2道补益气血改善孕期眩晕的孕期食谱

怀孕吃什么好？每位妈妈都在寻找既适合自已口味，又能补充营养的孕妇食谱。接下来的内容为你分享2道补益气血改善孕期眩晕的孕期食谱，给你参考。

怀孕吃什么好？

孕期食谱凉拌牛蹄筋

原料：熟牛蹄筋250克，腐竹100克，姜末、蒜泥、精盐、醋、酱油、香油各适量。

怀孕吃什么好？

做法：

1），将熟牛蹄筋用开水烫一下，洗去上面的肉末，切成1～1.5厘米长的段，待用。

2），腐竹用开水泡软，煮熟，切成2厘米长的段，挤去其中所含的水分，和牛蹄筋拌在一起。加上姜末、蒜泥、精盐、醋、酱油、香油，调和均匀即可食用。

功效：改善孕期眩晕。

孕期食谱凉拌牛蹄筋

孕期食谱百合雪梨汤

原料：百合30克，雪梨30克，青梅10克，桔子瓣30克，白糖100克，醪糟汁10克，葛仙米10克，糯米粉15克，白醋3克。

怀孕吃什么好？

做法：

1），将青梅切成粒，雪梨切成小片，糯米粉制成豌豆大小汤圆。

2），将锅洗净，置中火上，加水烧开，放入加工过的葛仙米、百合煮一下，加白糖，待糖溶化后，再下小汤圆、青梅、雪梨、桔子瓣、醪糟汁烧开，滴白醋起锅即可。

功效：补益气血，改善孕期眩晕。

孕期食谱百合雪梨汤

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