导语：太极拳能让你优雅地老去

澴圆太极功法

第二部分 认识太极拳

第二章 用看得见摸得着的东西为太极拳说话

第六节 让太极拳为全社会算一笔经济帐、社会效益帐

一、太极拳的保健养生功能需要得到正确运用和推广

通过正确有质量的太极拳运动，老年性心血管病、高血压、精神抑郁性疾病、神经痛等疾病会得到很好的预防和康复，特别是肩周炎、颈椎炎等这类疾病会大大地减少发病率。

让中老年人，甚至青少年广泛地参与这项运动的关键是：拳法或功法不仅动作要简单，还要易懂易学，而且要用科学的手段充分挖掘太极拳潜能这个内核，提高太极拳运动水平，提高养生健身效果，这才是问题的关键。

易学、易练、不择时间、不择场地，既保持了传统太极拳的原理、特点，又能得到更好的健身养生效果。这就是对太极拳最好的传承和发展。在这种情况下，如果有百分之二十的老年人能积极参与这项运动，在科学规范的技术指导下，就可以达到运动的质量和效果。几千万参与太极拳的老年人，基本医疗支出下降百分之二十至百分之三十的费用是可能达到的目标。如果达到了锻炼效果，积极参与太极拳锻炼的这个人数庞大的老人群体，每个人延缓衰老一年时间，医护住宿、服务机构看护的成本，一年的实际操作费用，这还不包括家庭在这一方面的支出，简直就是一个让人无法相信的天文数字。这样一来不仅减少了国家在医疗、养老上的投入，还减轻了老年人的家庭负担，更为难得的是提高了老年人的生活质量，增加了老年人生活的快乐感。

二、让太极拳助力缓解养老压力

由于我国存在着地区发展失衡的区域差异、城乡发展在保障上的差异、人群结构在收入上的差异，简单明了地说，在发展慢、经济落后的地方，农村的老年人都存在着非常大的养老压力。用 50% 城市率这个数据来计算，将有 1.5 亿人的养老得不到有力的保障。即便是有了养老保险的 1.5 亿人，其护理机构、设施、护理人员的配备，对国家的经济压力那也是可想而知的。就拿美国来说吧，现在美国老龄人口占总人口的 13%，老龄人口也不过就是 5200 万，老龄人的医疗费用竟占去总人口医疗费用的 37%。由此看来，中国的养老问题，在发展国家经济的同时，未雨绸缪，加大投资、加快步伐、加大人体运动健康科学的研究、加大对自然科学的研究、加大对太极拳的研究和应用，应当成为现代社会的共识。

养老不仅仅只是钱的问题，还有谁来提供养老服务的问题。我国传统式的家庭养老主要靠子女的照顾和陪伴，由于一孩政策的执行， 年轻夫妻将面临四个，甚至六、七个老人的养老压力。姑且不说他们所面临的工作压力，小孩教育压力，很明显那是力不所及的事情。

在这个问题上除了国家加强养老服务机构的力度外，要让老年朋友们有一个基本的共识：保养好身体、健康优雅地老去是件幸福又快乐的事情。

太极拳会让你优雅、健康地老去。只要科学地合理地进行太极拳练习，迟缓人体衰老，保持自理的健康水平是切实可行、是完完全全可以做到的事情。只要进行正确的引导，有 20% 的人参与这个有益于自己、有益于社会的活动，就会产生巨大的社会效益和经济效益。太极拳的健身养生功效虽说得到社会的普遍认同，可太极拳的内在潜力还远远没有被人们所认识，没有被自然科学、人体科学、医疗科学所重视，还没有得有效地引领和有力的证据支撑，还没有得到更为有效的引导和普及。这就需要全社会重视这个问题，共同去探索、开发这个健身运动的宝库。

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