俗语站着说话不腰疼(站着说话不腰疼这句话是什么意思)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚俗话说：站着说话不腰疼！是有一定道理的的相关问题？那么关于俗语站着说话不腰疼的答案我来给大家详细解答下。

相信大家都听过这句话：

站着说话不腰疼。

从健康的角度来说，

这句话是有一定道理的。

为什么站着说话的时候腰不疼呢？

当站起来的时候，腰椎后面的肌肉是缩短的，没有被拉长，所以这时候就不容易疼了。人在站起来的时候，支撑面积就只剩两只脚了，脚有多大，支撑面积就有多大，当你的支撑面积越小的时候，身体为了维持稳定，腰腹部的肌肉就会自动收缩。比如腹肌收缩，就帮助腰椎来支撑整个身体的重量，椎间盘和腰部肌肉的压力，自然就减少了。

因为说话时发声，发声的时候全部是往外呼气，所有的腹肌都有一个共同的功能，就是帮助呼气，所以在说话的时候，呼气后腹肌收的更紧，腰椎的压力减的更轻，腰自然就不疼了。

所以站着说话不腰疼，坐着说话腰疼的人，实际上是站着的时候，腹肌能用上力，腰椎后面的肌肉没有被拉长，坐着的时候腹肌是用不上力，腰椎后面的肌肉拉长了，所以是典型的肚子一圈没力了，这种情况需要练腹肌。

需要注意的是，久站对腰也不好。站立的时间过长，脊椎也在承受着身体的重量，背部直立会令背肌出现疲劳的状况。尤其是原本就患有腰肌劳损、腰椎间盘突出的人，可能会加重病情。

为什么站着说话不腰疼，坐着反而腰疼呢？

有两个原因：

第一，坐着的时候，支撑面积比较大，大腿后侧、臀部、腰部都可以靠着椅背，所以身体负责稳定的这些肌肉，在坐着的时候就可以不用做功了，它的压力就更多的集中在腰椎上，腰椎压力过大的时候，就容易产生疼痛。

第二、坐着的时候，腰椎是弯曲的，所以腰椎后面的肌肉长期处于拉长的，上班的时候，一坐就是八个小时，这时候腰背部后面的肌肉长期被拉长8个小时，自然就容易产生疼痛了。

温馨提示：通过以上关于俗话说：站着说话不腰疼！是有一定道理的内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。