夏季儿童养生汤(滋补汤类菜谱大全有益小孩长高的汤水)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚夏天助长儿童汤谱 ‖ 补钙 健脾长高的相关问题？那么关于夏季儿童养生汤的答案我来给大家详细解答下。

孩子长高的黄金时期。我整理了7款不同搭配的汤谱，可以补钙、壮骨助长、健pi胃、提高免yi力。家里有孩子的，赶紧收了吧。

✅羊肚菌翅骨元贝汤

材料:

羊肚菌 | 翅边骨 | 元贝 | 淮山 | 红枣 |枸杞

✅罗宋汤

材料:萝卜 | 土豆 | 洋葱 | 番茄 |牛肉

做法:

①番茄洗净切小块，土豆、胡萝卜去皮切小块，牛肉切块(加生抽、生粉、姜汁、花生油腌制)

②热锅热油，放入番茄炒出汁，加入其他蔬菜，翻炒一会，再加适量的水烧开

③加入牛肉，烧开转小火慢炖30分钟，最后加点盐调味

✅胡萝卜黄豆煲章鱼汤

材料:章鱼干 | 胡萝卜 | 鸡脚4只 | 猪腱子肉 | 姜片| 黄豆

✅竹笙元贝淮山汤

材料:

竹笙 | 元贝 | 淮山 | 茯苓 | 红枣

✅姬松茸元贝补钙汤

材料:

姬松茸 | 元贝 | 淮山 | 红枣 | 翅边骨

✅玉竹马蹄淮山煲鸡汤

材料

玉竹 | 马蹄 鲜淮山 | 半只鸡或者鸡壳 | 猪瘦肉 | 生姜

配了肉的汤谱，翻看前面笔记，有具体教程哦。而其余几款的做法，珍菌类泡软洗净，淮山提前一个小时浸泡，搭配焯水的肉类(瘦肉/排骨/鸡肉等)，加适量的水一起炖汤，枸杞在最后鱼10分钟再放，喝前加点盐调味即可。有时候我还会加点玉米、胡萝卜，这样又增加了蔬菜纤维，营养鲜美，我家宝宝挺喜欢喝哒。有时候我也会配来做稀饭。在2-5月份，大家记得有空煲汤，让孩子们一起长高高！

春天长高黄金期 壮骨助长 春天助长汤

温馨提示：通过以上关于夏天助长儿童汤谱 ‖ 补钙 健脾长高内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。