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生物岛一日游攻略(生物岛属于哪个区)

在生活中,很多人可能想了解和弄清楚生物岛的相关问题?那么关于生物岛一日游攻略的答案我来给大家详细解答下。

生物岛一日游攻略(生物岛属于哪个区)

10月的广州,难得的出现一片秋天景象。气温转凉、天高风急,相比前三四个月的湿热,显然更适合跑步了。

上午有半天工作的闲暇时光,开车半个多小时到生物岛。之前来跑过一次,感觉是广州一个宝藏跑场。绕岛一圈是6.6km,跑之前心里盘算着跑两圈。第一圈心率压的不错,一直没有超过150,配速接近七分,一圈跑下来,身体也没有怎么疲惫。于是没有停顿,开始第二圈。第二圈跑到一两公里的时候,看到前面一位跑者,配速隐隐觉得比我稍快一点,于是在弯曲的跑道,艰难者追踪者朋友的身影,至少维持一个恒定的距离吧。这样一公里一公里下来居然慢慢的差不多追上了。心率依然算平稳,偶尔到150出头。但是渐渐的膝盖和小腿有些酸痛。跟着朋友完成第二圈的时候,见他没有停止的意思,心里也有点蠢蠢欲动,想要试着冲击一个斑马。于是跟着朋友继续开始第三圈,炮友的配速真的很稳定,感觉不出有什么起伏。反倒是我,后半程明显的感到配速有上下十秒左右的波动。身体状态感觉再坚持跑一个小时并没有什么问题,但是膝盖真的怕有点承受不住。这个时候理智告诉自己今天跑量已经够多了,而且这个月也累积了很多跑量,没有必要为了第一个半马去冒险。但感性上还是隐隐的希望朋友能继续跑一圈,这样我也就有理由坚持,毕竟第一个半马还是很有诱惑力。如果跑下第三圈到19km的话,最后的两公里再怎么样也要摸一下。没想到第三圈刚1.5km左右,他有没有征兆的停不了,好像给了一个借口,我也就如释重负的向回跑,最终正好跑了一个16km,也算是半马敲门砖吧。心率控制的不错,只有最后几公里,到了155左右。平均140出头。最终配速是七分配。跑下来感觉并不疲惫,算是我半马目标上的一个小小的里程碑吧。

说起生物岛的环境真的是不错,岛中心有几个科研类的建筑在收尾阶段,并没有施工烟尘和噪声的困扰。环岛一周亲水栈道和慢跑径设计的都挺合理,人流车流各不相扰。跑道边看着珠江航道上大大小小的船只,心里猜想着各自的用途。人流并不多,有三三两两的老年人结伴而行,还有一些摄影爱好者,长枪短炮。因为岛上并无居住建筑,我跑步的时候也并非午休时间,所以很显得静谧舒适,跑友也就四五个而已。总体来说是很不错的跑步体验,定个小目标吧,今年冬天找个合适的时候,身体状态觉得不错的话,再来这里,完成一个半马。

温馨提示:通过以上关于生物岛内容介绍后,相信大家有新的了解,更希望可以对你有所帮助。