冰球和轮滑球(轮滑冰球和冰球有什么差别)

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2.弧形收腿生理学分析

2.1完成蹬冰的瞬间，开始收腿，骨盆最先转动，躯干与下肢肌肉开始做相向运动，大腿内侧肌肉快速匀加速的向心式收缩。由于离冰前脚是外旋，收腿时要顺着外旋的方向继续外旋90度的弧形，外旋的动作拉长了内旋的肌肉使内旋的肌肉得到了一个前负荷提高了接下来内旋90度的弧形收腿的弹性力。

2.2弧形收腿前外展的对抗肌处于被拉长状态，根据肌肉的弹性功能（肌腱、筋膜、z线和横桥）和牵张反射原理，当它们被拉长后立即收缩，增加这些肌肉弹性成份的利用（超等长原理），也就是增加左腿内收的速度和力量。

2.3在左腿收的过程中只有部分内收肌处于收缩状态，其它大部分肌肉都处于对抗、协同和固定的作用，此时要抓住有利的时机放松这些肌肉（可提高肌肉20-30%的力量），使它们能得到充分的休息，有利于代谢产物的排出，营养物质和氧气的摄入。并可加快ATP、CP的再合成，为下一步的非乳酸供能提供物质保障，并减少乳酸供能的比例。

2.4收腿的动作要利用惯性主动放松，特别是小腿要像钟摆一样挂在大腿上。如果肌肉处于紧张时，肌肉的血液流速减慢，如当肌肉处于60-80％紧张度时，则血液流动完全中断。如果肌肉完全放松时血液流速提高15-16倍。

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