红豆薏米粥做法和功效(红豆薏米粥食谱)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚每日一素——红豆薏米粥的相关问题？那么关于红豆薏米粥做法和功效的答案我来给大家详细解答下。

红豆薏米粥

原料：红豆小半碗、薏米50g、炒红枣6颗、白茯苓20g

做法：

1、除了炒红枣以外，所有材料洗净，白茯苓装进小药包里。

2、倒入砂锅里，加入清水，大火煮开后转小火慢慢的煲。

3、煲至红豆和薏米软烂就可以了，如果胃消化能力不太好的，就将粥再打成米糊，因为薏米即使煲烂了还是需要仔细嚼的。

小贴士：

1、薏米可换成炒薏米，因为我主要是想去湿，就没炒。

2、炒红枣与红枣的区别在于，炒红枣更健脾，红枣补血，但红枣不太适合湿热体质的人，湿热体质的舌根是又黄又厚腻。

3、热性体质的也可以不放炒红枣，换成莲子。

温馨提示：通过以上关于每日一素——红豆薏米粥内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。