皮肤暗黄喝什么粥好(皮肤暗黄喝什么汤可以改善)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚皮肤粗糙，面色萎黄的三款粥汤的相关问题？那么关于皮肤暗黄喝什么粥好的答案我来给大家详细解答下。

皮肤粗糙：气血对人体的肌肤有重要的营养和滋润作用。气血不足则肌肤有失濡养，表现为皮肤干燥、粗糙、发暗、发黄或没有光泽。

面色萎黄：脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱则气血不足，面色萎黄无光泽，易感到浑身倦怠乏力，少气懒言。

推荐下面3款粥汤，让你气血充足，面色红润：

一、龙眼花生小米粥

材料：龙眼肉15g，花生米20g，小米50g。

做法：

1）先将龙眼肉、花生米洗净，加适量水

2）待水烧开后，将龙眼肉、花生米、小米入锅，文火煮成粥，早晚服用。

功效：益气补血。

二、红枣山药汤

材料：红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，冰糖。

做法：

1）将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块；

2）然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止

3）这时，再向锅中加入桂圆肉和半冰糖；

4)煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。

功效：红枣补血益气，山药健脾保胃，这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆，好喝又养颜。

三、山药银耳汤

原料：山药片30g，银耳10g，百合80g。

做法：以上材料加水同煮，将熟时放糖适量。

功效：滋阴补肺，养血润燥。

温馨提示：通过以上关于皮肤粗糙，面色萎黄的三款粥汤内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。