盆骨前倾和假胯宽先纠正(骨盆前倾假胯宽o型腿怎么矫正)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚盆骨前倾、假胯宽、大肚腩？产后这些体态问题你中招了吗？的相关问题？那么关于盆骨前倾和假胯宽先纠正的答案我来给大家详细解答下。

产后正确的姿势可以帮助体态的恢复，以及更加有利于产后整体机能的恢复。接下来我们来了解一下产后有哪些错误姿势导致我们身材大变样！

1.圆肩

一种含胸塌背的状态，也叫含胸溜肩，是指双肩向前，向内收，上半身形成的一个半圆的弧线形，因此被称为圆肩。常常因为抱宝宝姿势不正确导致，并且产生一系列颈肩疼痛问题。

2.骨盆前倾

顾名思义就是骨盆向前倾斜，是一种骨盆位置偏移的病态现象。主要原因在于腹部和臀部肌肉弱，髂腰肌和竖脊肌紧张，通常表现为挺肚子，撅屁股，腰椎过分前凸等等。骨盆前倾严重者可导致腰痛。

3.假胯宽、塌臀

假胯宽，通俗点来说就是胯的位置不在它应该在的位置，而在大腿的位置，臀部松弛无弹性。可导致形体难看，容易疲劳，关节尤其是腰椎很容易出现疼痛的原因。

4.大肚腩

产后肚子大，并不仅仅是因为“胖”，更深层的原因是腹直肌分离。怀胎十月的拉扯，腹部弹性纤维逐渐失去弹性，发生断裂，腹部变脆变薄，形成难以自动复原的产后肚腩。

产后问题不仅仅是腹直肌、盆底肌的问题，除了传统产后康复，新兴的产后修复可以帮助宝妈们迎来新生，当你出现以上体态问题，证明你需要产后修复！

温馨提示：通过以上关于盆骨前倾、假胯宽、大肚腩？产后这些体态问题你中招了吗？内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。