夏季养生汤食谱大全及做法(一周养生汤菜谱)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚夏季进补：一周养生汤的相关问题？那么关于夏季养生汤食谱大全及做法的答案我来给大家详细解答下。

今天又给大家整理了一周不重样的夏季养生汤，感觉不错的集美们给我点赞支持，喜欢的赶紧收起来吧～

双萝卜煲鲫鱼汤

材料:白萝卜600g、胡萝卜50g、鲫鱼1条、生姜2片

做法:萝卜去皮切丝，热锅热油，把处理洗净的鲫鱼煎微黄，加入开水和萝卜丝，大火烧开再转小火煲1小时，喝前加盐调味。

木瓜元贝煲鸡脚汤

材料:半熟木瓜1斤、元贝25g、瘦肉150g、鸡脚8只、生姜2片

做法:鸡脚焯水洗净，瘦肉切块，元贝浸泡半小时，木瓜去皮切块，全部材料一同进锅，大火烧开转小火煲1.5小时，喝前加盐调味。

莲藕章鱼煲猪蹄汤

材料:莲藕600g、章鱼干1只、赤小豆50g、陈皮1角、红枣4个、猪蹄500g

做法:猪蹄焯水洗净，红枣去核，章鱼干略浸洗净，陈皮浸泡软，刮囊，豆浸泡2小时，全部材料一同进锅，大火烧开转小火煲1.5小时，喝前加盐调味。

苹果雪梨银耳猪骨汤

材料:苹果1个、雪梨1个（或梨干）、银耳50g、猪骨400g、瘦肉150g、无花果、蜜枣

做法:苹果雪梨去皮切块，银耳浸泡软去除黄色根部，撕成小朵，猪骨焯水洗净，全部材料一同进锅，大火烧开转小火煲2小时，喝前加盐调味。

核桃芡实煲瘦肉汤

材料:核桃100g、芡实50g、怀山25g、胡萝卜1条、栗子12个、猪展肉400g

做法:栗子、萝卜去皮切块，肉切块，干货略浸，全部材料一同进锅，大火烧开转小火煲2小时，喝前加盐调味。

椰子百合淮山素汤

材料:印度椰子1个、新鲜百合200g、淮山150g、银耳50g、腰果30g、栗子8个、蜜枣2个

做法:印度椰子切片，百合洗净，栗子、淮山去皮切块，银耳泡发、去根部再撕小朵，全部材料一同进锅，大火烧开转小火煲1.5小时。

夏季养生食谱

温馨提示：通过以上关于夏季进补：一周养生汤内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。