在生活中，很多人可能想了解和弄清楚跨越太极的门槛——明明白白谈“懂劲”的相关问题？那么关于如何跨入太极门的答案我来给大家详细解答下。

学习太极拳，切记绝不可自以为是，绝不能认为自己可以无师自通。一个不懂太极拳的人，是无法想象得出太极拳的技法的。当不懂太极拳的人想象太极拳时，只能以他自己认为可行的方式去尝试。太极拳所应用的是反先天自然之能的方法，而不懂太极拳的人所认为可行的方式，自然是他所能做的，即先天自然之能的方法，因此也就必然是与太极拳技法相反的方法。

作者合影（左为赵泽仁，右为张云）

未懂劲时的困惑

太极拳与其他拳术不同之处在于懂劲的困难。由于懂劲不是先天自然之能下的能力，所以在懂劲之前，人们往往不能准确地知道自己是否练得正确，故常有下苦功而无进步之事，即“每见数年纯功不能运化者，率皆自为人制”。一个不懂太极拳的人，是无法想象得出太极拳的技法为何物的。只因太极拳所应用的是反先天自然之能的方法，而不懂太极拳的人所能做的，只能是先天自然之能的方法，也就是与太极拳技法相反的方法。注意，这里不是讲某种方法是否有效，而是讲它是否属于太极拳技法。对太极拳的理解只能通过长期实践，在明师的指点下，一点一滴地形成。太极拳的学习训练过程是一个师徒手搭手、口传心授的过程。具体讲，就是推手训练。如果没有与明师长期推手的亲身体验，想懂劲几乎是一件不可能完成的任务。

未懂劲时，最主要的困惑是身体所应该有的状态与体内的感觉。比如与人一搭手，自己是否处于正确的放松状态，对自身的平衡稳定是否有准确的感知。由于这些都是新的、无形的东西，在懂劲之前自己很难做出准确判断。从技术上讲，主要的困惑就是如何处理好弱（丢）与僵（顶）的矛盾。常见是为求松而弱，为求实效而顶。对于初学者来说，这是必然的。这里首先是一个认识上的问题，要正确认识胜负与对错之间的关系，不以胜负论对错。在大多数其他武术技法中，胜负与对错多是比较直接的对应关系，胜了就是对的。但是在太极拳训练中，特别是还未懂劲时，多数情况下，胜了却是错了。这是因为这时能在推手或技击中取胜，往往是因为使用了自己所熟悉的、基于“先天自然之能”的技术。解决这个认识上的问题，必须加强理论学习，而最终所要解决的是身体上的体验问题。推手训练就是改变旧的、建立新的体能的过程；从具体技术上讲，就是如何从丢与顶的两极，逐渐向不丢不顶的中点靠近的过程。必须注意的是，在学习推手的过程中，千万不要总以为自己是懂得推手原理的，只是做不出来或做不好而已。须知，事实上，做不出来，身上就没有体会，就不可能真得懂。只有能将技术做出来，又能讲清楚原理，才是真懂。正如王培生师爷经常说的：“理论与实践相结合，才是科学的东西。”

在还没达到完全懂劲的程度时，常会出现一种有点奇怪的感觉：即当你偶然正确地使用出一个太极拳技术，很轻松地将对手摔出去；此时你可能会感觉这不是真的，似乎是对手为了助你而自己故意跳出去。特别是这种效果很难马上重演，这时你会不相信自己的感觉与作为。这是真正懂劲前很常见的一种现象，这时不必过于纠结。当这种现象能比较经常地出现时，说明你已经开始懂劲了。当这种感觉出现时，不再感到奇怪，而是很舒服、很享受，同时能轻松地重复时，也就是达到懂劲了。

懂劲后的品位

学习太极拳的关键在于懂劲，这需要通过大量的、在明师指导下的推手实践，才有可能达到。推手训练的主要部分，就是在太极原理的指导下，讲解练习太极拳中各种具体劲法的应用；而后练习，直到能够熟练掌握。这个过程就是拳论中所讲的“着熟”。通过大量的、结合太极理论而进行的具体劲法练习，逐渐启迪对太极拳劲法原理的整体认识，从而达到理论与实践的统一，即拳论中所讲的“懂劲”。能达到懂劲，才能算是懂得太极拳。

从着熟到懂劲是一个漫长的渐进过程，不但要学、要练，还要多思考，就是拳论中说的“由着熟而渐悟懂劲”。与懂劲之前相比，懂劲后最大的不同就是自己有了正确的判断力。简单地说，就是能明白学习与训练中，哪些东西是对的，哪些是错的。懂劲后才能“愈练愈精，默识揣摸，渐至从心所欲”。只有在达到懂劲后，才能做到在训练中不迷失方向，不走或少走弯路；继而达到拳论中说的“由懂劲而阶及神明”，即在以后的训练中常会出现跳跃式进步。

懂劲就如同一道门槛，跨过去就进入了太极拳的殿堂。从学习训练的角度讲，懂劲之前所面临的是懂不懂的问题，训练即是在寻找正确的道路。而懂劲就是懂了、已经入门了，之后面对的就是功夫的水平程度问题，即如何进步提高。懂劲后的程度一般可分为三段或称为三品。下品：懂得太极拳的基本原理与技击方法，但在应用时还不能达到完全自如的程度。在具体技术的使用方面，常常达不到最高效率。中品：能够将各种技法融会贯通，应用自如。上品：应物自然，常常能够打出一些意想不到的效果，使他人视若神明。从下品到中品，以勤学苦练为主，是一个靠扎扎实实下功夫去提高的过程。而中品到上品，除勤学苦练外，还需天赋、悟性，故能成者极少。

20世纪70年代，赵泽仁、张云在王培生家学拳

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