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适当饥饿有利于长高吗(适度饥饿的好处)

在生活中,很多人可能想了解和弄清楚适度饥饿有利于长高!你还在拼命喂宝宝吃饭吗?的相关问题?那么关于适当饥饿有利于长高吗的答案我来给大家详细解答下。

适当饥饿有利于长高吗(适度饥饿的好处)

很多家长都密切关注的一个问题,就是孩子的身高问题,大多数家长都希望孩子多吃点,想着多吃总能长的高点吧,可是今天医学证实了,事实恰好相反,拼命的喂宝宝吃饭并不能让他多长高。

明代医书《万密斋》中有句俗话:“要想小儿安,三分饥与寒”。

大概的意思就是想要孩子健康,就适当的给他点饥饿和寒冷。

那么今天小编说的饥饿有助于孩子长高,这又科学证明吗?

学过生物学的父母都知道,孩子身高的增长离不开生长激素的分泌,而生长激素的分泌状况又离不开睡眠,情绪,运动等等,所以大多数家长都在这几个方面抓的紧。然而大家很容易忽视的一个却是饮食!

医学上说生长激素在血糖低的情况下分泌的更多,血糖低也就是空腹且饥饿的情况下,也就是说在饥饿的状态下,生长激素分泌的才会更多,才能更好的促使孩子骨骼的生长。

所以家长总是让孩子吃饱,对孩子身体也是不好的,过度的滋补还会造成孩子营养过剩,有些孩子还会提前发育,造成过早的骨骺闭合,所以也就提前了身高的定型了。

那么作为家长我们该如何给孩子把握好这个饥饿的度呐?

一、不要追着孩子喂饭

特别是一些隔代带娃的,老人的观念是比较陈旧的,总觉得孩子多吃点,才能长的更好,其实不是,如果一直追着孩子吃饭,这会让他产生不了饥饿感,也会影响生长激素的分泌。所以家长可以和长辈多多解释清楚。

二、顿顿7分饱,睡前不要吃东西

生长激素分泌最旺盛的时间主要集中在半夜10点到凌晨2点之间,白天虽然分泌少但是也是有分泌的,所以小编建议每顿饭都不要给宝宝喂的过饱了,会影响激素的分泌,还有就是晚上睡前千万不要吃太多东西,因为不仅加重了肠胃的负担,而且难以保证尽快进入深度睡眠状态,影响夜间生长激素分泌高峰的出现。

所以并不是传统意义上我们认识的孩子吃的多才会长的好,适度的饥饿感会让宝宝长的更高。

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温馨提示:通过以上关于适度饥饿有利于长高!你还在拼命喂宝宝吃饭吗?内容介绍后,相信大家有新的了解,更希望可以对你有所帮助。