孕妇游泳的注意事项有哪些(孕妇游泳的注意事项是什么)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚孕妇游泳的注意事项的相关问题？那么关于孕妇游泳的注意事项有哪些的答案我来给大家详细解答下。

1、水温

30℃左右。这个水温下,肌肉不容易发生抽筋,也不易感觉疲劳。如果水温在28℃以下,会使子宫紧张,可能导致早产或流产。

2、时间

孕妇游泳时,要选择子宫不易紧张的时间(上午10点至下午2点),如果水温太高,会有疲倦感。最佳的游泳时间是在怀孕5-7个月,因为胎儿这时候着床已经稳定,各器官生长到位,生理功能开始发挥作用。运动时间不宜太长,一般以10--30分钟为宜,以运动结束不觉太累为宜。

3、泳池选择

一些泳池是采用氯气进行消毒过滤,氯气会使孕妇的呼吸系统产生不适,所以最好能够选择室外泳池,减少刺激。选择卫生条件良好的游泳训练场地,并且有专职医务人员在场,如果万一发生什么意外,专职医务人员会立即就地采取措施。

4、动作

水中因为浮力的左右,经常感觉不到肢体和关节伸展幅度过大。孕妇尤其应该注意,避免伸展幅度过大对身体和胎儿产生不良影响。

温馨提示：通过以上关于孕妇游泳的注意事项内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。