模特培训的模特形体标准及测量方法有哪些(模特的形体与标准)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚模特培训的模特形体标准及测量方法的相关问题？那么关于模特培训的模特形体标准及测量方法有哪些的答案我来给大家详细解答下。

每次看维密大秀，都会给我们前所未有的视觉冲击。想必童鞋们也都会好奇到底什么样的身材才算得上是完美身材呢？

今天小编就来带大家了解一下国际上面完美身材的标准比例。

一、模特的形体标准

模特的形体美主要体现在骨骼形态、头身比例、上下身差、肩宽、三围（胸围、围、 臀围）等方面。

具体要求为：人体骨骼发育正常、无畸形、身体各部位比例均衡。头身比例最好能达到 1/8，即伸长为 8 个头高。两臂侧平举伸展之长与身高值相近。腰围与胸围、腰围与臀围的比例以接近黄金分割率为最佳。

颈部修长灵活， 双肩对称； 男模特胸肌圆隆有形，女模特乳房丰满不下垂；腰部细而有力，臀部上翘不下坠；大小腿修长并且腓肠肌位置高。 男模特强调肌肉线条及力量感，整个体形呈倒梯形为佳。女模特强调线条流畅，整个体形呈 S 曲线形为佳。

国际统一模特身材标准为：女模特身高 178（±2）cm、腰围 60（±2）cm、 臀围 90（±2）cm；男模特身高 188（±2）cm、胸围 100（±2）cm、腰围 75（±2）cm 臀围 95（±2）cm。

模特形体美还应体现在正确的姿态上，只有具备了体态美、线条美、姿 态美， 才具备了外部形态美， 所有这些只有通过持之以恒的训练以及合理的饮食搭配才能成 就，而外部形态美与内部情感的统一才能真正构成了模特的和谐美。

二、形体测量的方法

定期测量模特肢体围度、脂肪含量并作记录，作为今后在训练中的参考依据。

1.体重测量时

被测量者只穿内衣，平稳地站在体重计上，测量误差不得超过0.5kg。如果模 特能自备体重计，坚持每天清晨空腹计量，是监控体重的较好方法。

2.脂肪厚度测量时

被测量者直立，两臂自然下垂。测量者将其肩胛骨下5cm处皮肤和皮下脂肪 与脊柱程 45 度角捏起， 用卡尺量得的数值即为脂肪厚度。 一般正常人的脂肪厚度为 0.5-0.8cm。

3.胸围直立

两臂自然下垂与体侧。皮尺前段方在乳头上缘（女模特放在复方上） ，皮尺后端 置于肩胛骨下处，量出“安静是的胸围” 。然后尽量吸气，量出“吸气是的胸围‘。再尽量 呼气，量出”呼气时的胸围’。注意，吸气是不要耸肩，呼气是不要弯腰。

4.腰围站立

身体自然伸直，腹部保持正常姿势，暂停呼吸，在肚脐上方测量最细部位。建议：在模特大赛选拔或模特专业考核的量体环节上， 测量胸围及腰围是，最好统一要求模特吸气，因为这两个维度在吸气和呼气时差值较大，尤其是胸围，个别人甚至可以达到10cm 以上的 差异，吸气是胸围是最大值，腰围是最小值，按此要求可以相对确保模特间形体测量的公平性。

5.上臂围（左右臂）

直立，手臂伸直下垂与体侧，皮尺沿上臂最粗的部位绕一周，量出放松是的上臂围。然 后，手臂平举，手掌向上用力握拳屈肘，量出收缩时的上臂围。

6.前臂围（左右臂）

直臂、握拳、腕关节伸直，测量最粗部位。

7.腕围（左右腕）

手指伸直与前臂呈直线，测量点在腕关节和手指尖。

8.臀围

直立，两腿并拢，皮尺绕小腹下缘，在臀大肌最突出部位量出臀围。

9.大腿围（左右腿）

两脚分开自然站立，间距约 15cm，测量点在臀部下方，用皮尺量出大腿肌肉群放松时和极力收缩绷紧是最粗部位的围度。

10.小腿围（左右腿）

直立，使体重均匀分布在两腿上，用皮尺量出小腿腓肠肌最粗处的围度。

11.上、下身差

上身长：自颈后第七颈椎点将皮尺垂直地面下拉直臀、腿之间的臀线。

下伸长：自臀线将皮尺垂直地面下拉至足底。

上、下身差：下身长减上身长。

要求：在测量此项是，模特不能塌腰、翘臀，要保持腰背自然挺立状态。

温馨提示：通过以上关于模特培训的模特形体标准及测量方法内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。