宝宝睡觉不踏实什么原因以及睡眠对症(宝宝睡觉不踏实是什么原因)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚宝宝睡觉不踏实什么原因以及睡眠对宝宝重要性的相关问题？那么关于宝宝睡觉不踏实什么原因以及睡眠对症的答案我来给大家详细解答下。

很多宝妈反映宝贝睡觉不踏实，哼哼唧唧，翻来覆去一晚上不消停，睡觉姿势还千奇百怪，难道是缺钙了？也可能是这些原因：

✅1、胀气

宝宝的肠道发育尚不成熟，尤其是3个月以内的小月龄宝宝，很容易受胀气的影响，若宝宝睡不踏实，排除饿了等，家长就要考虑是不是胀气了。

➡解决办法：小月龄的宝宝家长可以尝试「飞机抱」，帮助宝宝排气放屁；稍大一些的宝宝可以尝试「趴睡」，小屁屁撅起来，放屁很easy！

✅2、睡眠环境不适宜

被子盖多盖少都可能会导致娃睡不安生，另外缺乏安全感、受到惊吓等，睡眠也会较差。

➡解决办法：选择舒适的床上用品并保持适宜的环境温度，多多陪伴宝贝，可分床不分房。

✅3、肠胃不适

睡前吃得过饱，或吃了难以消化的食物，可能会产生消化不良的症状，如肚痛、肚胀等。

➡解决办法：晚饭不要给宝宝吃太饱，睡前1-2小时可喝适量牛奶。

✅4、缺维生素D或者缺钙

宝贝体内缺乏维生素D或者钙，都可能导致神经兴奋性增高，晚上翻来覆去睡不着、盗汗等。

➡解决办法：首先要保证宝宝饮食均衡，在专业的建议下补充维生素D及钙元素。

睡眠对宝宝的重要性

✦ 宝宝的睡眠占他们生活的大部分时间，年龄越小，睡眠时间越长；

✦ 充足的睡眠可以促进大脑功能的发育，脑容量储存，并且生长激素在深睡眠时期分泌增多，促进生长发育；

✦ 睡眠期间体内T细胞产生白细胞介素-2，产生和释放免疫活性物质，可增强人体免疫机制；

✦ 促进认知发育，睡眠时短时记忆碎片会再次激活、分析，并逐渐融合，形成长时记忆；

✦ 促进体力恢复。

睡眠对宝宝如此重要，晚上是不是不用叫醒喂奶？

其实不然，要根据宝宝的月龄来判断。

如果宝宝还只是新生儿（28天内），有的宝宝夜间睡眠持续时间比较长，这个时候妈妈就需要叫醒宝宝吃奶。夜间吃奶间隔不应超过4小时。

对于大一点的宝宝来讲，如果宝宝生长发育良好，晚上睡眠持续时间超过4小时，也不必叫醒宝宝吃奶，不用像新生儿那样定时吃奶。

不过家长要注意记录宝宝一天的奶量，母乳喂养的宝宝家长，可通过观察宝宝情绪和尿量来判断母乳摄入是否充足（每天尿湿透5~6个纸尿裤；通过记录生长发育曲线来判断一段时期的吃奶量是否充足）

仅供参考

宝贝，妈妈对你的要求不高，就是希望你能快乐的成长，能成为一个有责任感的人，心里能永远保存着你的真，善，爱，孝与美！

温馨提示：通过以上关于宝宝睡觉不踏实什么原因以及睡眠对宝宝重要性内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。