一周不重样每日刮油汤代替晚餐可以吗(刮油汤的配方是什么)
在生活中，很多人可能想了解和弄清楚一周不重样，每日刮油汤，代替晚餐喝，一周瘦7斤的相关问题？那么关于一周不重样,每日刮油汤,代替晚餐可以吗的答案我来给大家详细解答下。
减肥有很多可以清肠刮油的食材，有的朋友吃得多也不胖，有的吃的少还发胖，主要是对于食材的选择，以下食谱都是减肥的好食材，热量低，消除水肿，清理肠道油脂，减肥期间经常喝这7款汤，瘦身效果杠杠的，晚上吃，就不要再吃主食了，话不多说，上干货啦。
星期一：冬瓜海带汤
食材:
冬瓜500克，海带结150克，葱一棵，生姜一块，鸡精一勺，食盐一勺，食用油适量。
做法:
1、海带浸泡软洗净，冬瓜洗净带皮切成小块，葱切葱花，生姜切薄片备用。
2、锅中倒入食用油烧热，放入葱、姜片干煸出香味，倒入冬瓜翻炒片刻，倒入清水海带大火煮开。
3、冬瓜煮至软烂后，加入一勺食盐，一勺鸡精调味，撒上葱花即可。
星期二：黄瓜鸡蛋汤
食材:
黄瓜一根、鸡蛋一个、水淀粉适量、盐适量、香油少许
做法:
1、黄瓜洗净切成丝备用，鸡蛋打入碗中打散。
2、锅内加水烧开，然后淋入蛋液。
3、待蛋花浮起后放入黄瓜丝。
4、淋入适量水淀粉，加盐，搅拌均匀。
5、盛出，滴几滴香油。这个汤简单的不能再简单了。
星期三：番茄豆腐汤
食材:
鸡蛋、豆腐、番茄、葱、蒜、蚝油、糖、鸡粉、盐
做法:
1、鸡蛋炒熟盛出备用。
2、锅中放油放蒜末炒香，放入番茄炒软+热水煮开+豆腐+鸡蛋煮开。
3、接着加入一勺蚝油+少许白糖+适量的盐+少许鸡粉炒匀，撒上葱花即可。
PS:
白糖和鸡粉都是提鲜，可放可不放。
星期四：萝卜鸡蛋汤
食材:
白萝卜 1/3根、鸡蛋一个、盐、胡椒粉、葱花适量
做法:
1、白萝卜去皮洗净切丝备用
2、锅里放油煎一个鸡蛋备用
3、锅里放水煮开放入煎好的一个鸡蛋煮两三分钟。烫水开始微微变白，依次放入盐，萝卜
4、等萝卜丝煮熟后放适量胡椒粉，撒点葱花即可
星期五：白菜豆腐汤
食材:
白菜一颗(别太大)、熬汤专用豆腐(嫩口感好)、姜片、盐少许
做法:
1、白菜改刀切条!豆腐改刀切块儿
2、锅热倒油油热下白菜翻炒白菜炒软后加豆腐和姜片
3、加水没过食材开始炖煮大概十五分钟，喜欢白菜烂糊点儿的多煮会儿，最后加盐出锅啦
星期六：西兰花虾仁汤
食材:
西兰花、虾仁、豆腐、葱
做法:
1、西兰花切小朵，虾仁去虾线、豆腐切块、葱姜蒜切段
2、起锅热油把鸡蛋煎好备用，留底油爆香葱姜，倒入虾仁煎至变色,加入适量清水煮至沸腾!
3、依次倒入所有食材煮3分钟左右，最后加少许食盐调味即可
星期日：裙带菜鸡蛋汤
食材:
干裙带菜几小块，鸡蛋一个，青菜几片
做法:
1、裙带菜用清水泡发15分钟，一个鸡蛋打散
2、锅内加适量水，倒入裙带菜煮沸，倒入蛋液
3、接着放食盐，少量生抽，胡椒粉调味即可出锅
4、盛入汤碗中，加入几滴亚麻籽油或者橄榄油(或者香油)。
美味又有营养，营养搭配均匀，有助于体内多余水分的排出，清肠刮油，堪称掉秤神器！简体美，每天分享各种小妙招。关注我，我们一起变瘦变美呀
温馨提示：通过以上关于一周不重样，每日刮油汤，代替晚餐喝，一周瘦7斤内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。