夏天自制养生茶,降火去湿气,对身体好吗(自制清热去火养生茶)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚夏天自制养生茶，降火去湿气，对身体好的相关问题？那么关于夏天自制养生茶,降火去湿气,对身体好吗的答案我来给大家详细解答下。

不知不觉，夏天已经到来了，天气已经开始炎热了，花友们有没有喜欢夏天的呢？花花倒是还挺喜欢夏天的，感觉夏天是非常有活力的一个季节~其实夏天也是我们排除体内湿气非常重要的时候，因为夏天非常有标志性的特点就是高温高湿，所以夏天去除湿气也就成了重中之重的事了。

而且夏天到了之后，也非常容易上火，稍微吃一点辣椒就会上火，花花今天就给大家推荐几种非常适合在夏天喝的去湿气，去火气的茶，花花自己平时也在喝，制作起来也是非常简单的，大家要是喜欢，可以自己在家里做一些试试哦~

一、红豆薏米茶

薏米这种食材是去湿气非常重要的一种，我们经常都能够听到薏米除湿效果好，薏米怎么吃对身体更好，其实薏米和红豆搭配起来除湿气的效果更好，咱们在家也可以做一些红豆薏米茶。

在做之前，我们一定要先将红豆和薏米放在清水里面浸泡12小时，然后再用小锅开始煮，开小火煮大概1小时左右，然后将汤盛出来，可以加一点白糖调味，最后零星地点缀上一些枸杞子，就可以喝了。

如果大家要是觉得有些麻烦的话，可以直接购买薏米茶，非常方便，效果也不错。

二、菊花茶

夏天喝菊花茶还是比较多的，大家有没有喜欢菊花茶的呢？夏天非常容易上火，我们如果上火了，就可以喝一点菊花茶，花花还是比较喜欢菊花茶的， 感觉喝起来比较清凉，口味也是比较淡的，很适合夏天喝。

我们可以选择杭白菊，这种菊花的香气是比较清淡的那种，闻起来也比较清香，大家要是觉得菊花茶太苦了，可以在菊花茶里面加上一些蜂蜜，味道也是比较好的。

不过菊花茶有些性寒凉，女士喝的时候要注意哦~

三、陈皮茶

陈皮其实就是橘子皮，大家可以自己在家晒一点橘子皮，花花平时还是比较喜欢喝陈皮茶的，陈皮能够生津止渴、还有化痰除湿的效果，如果要是自己的肠胃不适，也可以喝一点陈皮茶改善改善。

花花在网上看到有人直接将橘子的果肉放在杯子里面，倒上水之后放在微波炉里面加热2分钟，可以再加上一点橘子皮，香味会更加浓郁了。

四、荷叶茶

夏天的时候，我们喝一点荷叶茶也是非常合适的，荷叶茶本身具有非常好清火的效果，我们可以直接购买已经晒干的荷叶，热水冲泡，一般吃完了比较油腻的东西之后，我们可以喝一点荷叶茶。当然也可以在荷叶茶里加一点山楂片和蜂蜜，口味层次更加丰富一点，大家可以在家试试哦~

花花常喝的这4款茶，夏天自己在家就能做，大家可以在家试试哦~

温馨提示：通过以上关于夏天自制养生茶，降火去湿气，对身体好内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。