核桃枸杞粥的功效与作用(核桃枸杞粥的做法)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚【养生粥】核桃枸杞粥的相关问题？那么关于核桃枸杞粥的功效与作用的答案我来给大家详细解答下。

核桃可以补血，枸杞能够明目养肝，红糖可以补血活血，非常适合女性食用。

By 姝susie

用料

核桃 10g枸杞 10g粳米或大米 50g红糖 10g清水 600ml

做法步骤

1、准备材料。

2、核桃、枸杞和粳米用清水洗净，锅中加入清水，大火烧开后放入大米和核桃，再次煮开后转小火煮20分钟，放入枸杞后再煮10分钟，出锅前2分钟放入红糖即可。

小贴士

1.一定要等水沸腾后再倒入大米，这样米粒瞬间遇热会产生裂痕，有助于淀粉的析出，不仅能节约时间还不容易煳底。 2.煮粥的过程中要多搅拌，防止粘锅。 3.我用的是砂锅，大火时开盖煮，转小火后，在盖子一侧放一双筷子，防止溢锅。

温馨提示：通过以上关于【养生粥】核桃枸杞粥内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。