儿童哮喘能运动吗(哮喘病小孩可以运动跑步吗)
在生活中,很多人可能想了解和弄清楚哮喘儿童可以运动吗?如何科学锻炼身体?来看→的相关问题?那么关于儿童哮喘能运动吗的答案我来给大家详细解答下。
许多妈妈担心孩子
因运动导致哮喘急性发作,
那么哮喘患儿还能参加运动吗?
如何科学锻炼身体?
今天小编来给大家答疑解惑~
能否运动,要分情况
“哮喘儿童不能参加体育运动”是一种认知误区,主要来源于家长对运动安全性的担忧,尤其孩子曾经在运动中哮喘发作,更容易形成这种观念。
实际上,哮喘儿童出现运动后呼吸道症状,多数与哮喘控制不良有关。虽然部分患儿可因运动诱发呼吸道症状,但经过规范治疗,可显著降低气道高反应性,通常不影响患儿进行运动,甚至不影响参加竞技体育。
哮喘控制和部分控制的患儿,可以正常参加运动。哮喘儿童与正常儿童一样,规律进行中等强度以上的运动对健康有益,在控制哮喘症状、改善心肺耐力和促进心理健康等方面均有积极作用,但不建议哮喘未控制和急性发作期的患儿进行运动。所以,哮喘诊断明确的孩子一定要去专病门诊定期随访,制定规范合理的随访计划最重要。
量力而行,形式多样
病情控制良好的哮喘儿童,与健康同龄人一样,可参与多种形式的身体活动。不同年龄儿童的推荐运动形式有所区别。
1、学龄前儿童
以发展基本动作技能为目标的游戏:
①移动类游戏,如障碍跑、跳房子、骑滑板车等。
②姿势控制类游戏,如金鸡独立、过独木桥、侧手翻等。
③物体控制类游戏,如推小车、扔沙包、踢毽子等。
④肢体精细控制类游戏,如串珠子、折纸、搭积木等。
以发展重要身体素质为目标的游戏:
①灵敏性,如老鹰捉小鸡、丢手绢等。
②平衡性,如独木桥、秋千、蹦床等。
③协调性,如攀爬、小动物爬行等。
体育项目推荐:游泳、体操、足球、武术、滑雪等。
2、学龄期儿童
有氧运动:跑步、体操、游泳、自行车、球类、滑冰等。
抗阻运动:根据患儿不同运动目标和身体素质,有针对性地选择自身体质量或器械抗阻动作。
韧性训练:根据患儿体态特点和运动表现,选择有针对性的柔韧性训练动作。
有研究表明,游泳是哮喘儿童能耐受且锻炼效果好的运动项目。
总之,哮喘需要
规范用药、按时复诊、定期随访。
哮喘控制好,
孩子就可以正常参加运动,
家长们请放心~
编辑:奚宇轩
资料:健康上海12320
温馨提示:通过以上关于哮喘儿童可以运动吗?如何科学锻炼身体?来看→内容介绍后,相信大家有新的了解,更希望可以对你有所帮助。