夏季女人喝什么汤滋润(女性夏天喝什么汤比较滋补养颜)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚夏天女人喝这汤最养人，滋润皮肤，清热解暑，不懂吃太亏了的相关问题？那么关于夏季女人喝什么汤滋润的答案我来给大家详细解答下。

紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素，花青素是天然强效自由基清除剂，紫薯中的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素。

我爱吃紫薯，不仅因为它的营养和口味，还有那抹魅惑的紫色。平常做甜点，做粥时加点紫薯进去，卖相立马就不同了，超好看超好吃。尤其今天分享的这道由紫薯和银耳混合熬成的解暑汤——紫薯银耳羹，这家常滋补小甜品我每周都煮个两三回，即是一种甜品又是一种补品，味道超级好喝，银耳富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效，现在的女性都追求美，都很注重皮肤的保养，女性夏天多吃紫薯银耳羹，不仅能清热解暑，还滋润皮肤，美白排毒，拥有年轻好姿态哦！

【材料】：紫薯 2个、银耳 半朵、冰糖 适量

【做法】：1、把银耳用清水浸泡30分钟，泡好后把水倒掉，把银耳黄色的根部剪掉，然后把银耳撕碎，尽量撕小片点，因为那样比较容易出胶；

2、把银耳放入锅内，放入没过银耳再多一半的清水，大火煮开后转小火煮1个半小时；

3、煮银耳的时候把紫薯准备好，紫薯去皮后切小块备用；

4、等银耳煮到银耳出胶变软糯的时候，水量会变少了，这时可以适当加一点水 ，然后大火煮开，倒入紫薯转中小火继续煮25分钟；

5、最后放入冰糖；

6、等汤汁浓稠，紫薯软糯时加入冰糖融化即可关火；

熬好的紫薯银耳羹成品颜色很是惊艳，优雅的紫色与波浪形的银耳相辉相映，甜甜的，冷藏后吃口感更好，更解暑；

【贴 士】：锅里加入的水一定要足够，中途不要加水。紫薯不用太早去皮，差不多放进锅里时再去皮切块，糖的份量可根据个人口味适当增减。

温馨提示：通过以上关于夏天女人喝这汤最养人，滋润皮肤，清热解暑，不懂吃太亏了内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。