秋天女性喝什么养生(秋天女士喝什么对皮肤好)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚秋后天凉，女人每天喝1杯，胶质满满，润喉润肤，比化妆品管用的相关问题？那么关于秋天女性喝什么养生的答案我来给大家详细解答下。

感觉一夜间就入秋了，早晚温差变大，秋燥伤人，但秋燥不是多喝水就能解决的，要把水转化成体内的津液，这样干燥才能真正化解。所以分享一下我最近很喜欢喝的银耳雪梨饮，这是一道非常适合这个季节的饮，它的制作极其简单，口感浓滑可口，胶质满满，热乎乎的喝下去吧，从胃里一直暖到心里，润肺又好喝哟！

银耳是秋天补身养颜之佳品，素有穷人的燕窝之称，富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，皮肤也会跟着变紧致润滑；梨性微寒味甘，能生津止渴、润燥化痰；银耳与雪梨是秋季润燥的完美搭档，再加上红枣和枸杞，营养满分。银耳雪梨平时都是煮着吃，但要做到顺滑口感恐怕得花上个把小时，而我做的这道银耳雪梨饮简单便捷，制作完成以后可以趁热喝，早上起来喝一碗，浓滑可口，滋润肌肤，温暖润肺，现在的天气喝下去会非常舒服。

【材料】：雪梨 1个、银耳 10克、红枣 5颗、枸杞 1小把、冰糖 适量

【做法】：1、首先将干银耳用清水泡发，泡发后剪掉银耳下面黄色的根部，然后把银耳撕碎；

2、把红枣清洗干净，然后对半切开，去掉红枣核；

3、把银耳，红枣和枸杞都放入锅内；

4、雪梨去皮切成小块，也放入锅内；

5、倒入适量的清水，我放的水量与食材的比例是2:1左右，盖好锅盖，大火煮开后转中小火煮15分钟；

6、所有材料煮好后，连同锅内的水一起倒入破壁机里面，然后启动果汁功能，搅拌3~5分钟即可，最终将银耳和梨块都搅打成非常细腻的浓汤，煮好了，微甜，喜欢甜度重的可以加些冰糖，个人觉得有红枣或者枸杞已经很甜了；

这道银耳雪梨饮就做好了，胶质满满，润肺效果棒棒的，尤其对女人和小孩子好处多多，试着做起来哦～

​【小提示】：

1、想操作更方便的话，将泡好的银耳和其他一起放破壁机，选择“豆浆”程序，待程序运行结束。破壁机会自动进行加热、煮沸、破壁等一系列操作，最终将银耳和梨块都搅打成非常细腻的浓汤，时间上会比较长些。

2、可以根据自己的需要调制水量，水量的多少直接影响成品的浓稠度。

温馨提示：通过以上关于秋后天凉，女人每天喝1杯，胶质满满，润喉润肤，比化妆品管用内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。