产后抑郁是不是矫情的表现(产后抑郁是不是矫情症状)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚产后抑郁是不是矫情的相关问题？那么关于产后抑郁是不是矫情的表现的答案我来给大家详细解答下。

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产后抑郁是这几年提到比较多的词，很多人对此有各自的看法。老一辈的人和大多数男性对此不屑一顾，认为只是产妇自身的问题，将自己的情绪扩大化了；而大多数产后女性，对这个问题深有感触，产后抑郁已成为一个普遍现象存在，并不是女人“作”。

作为一个爸爸，经历过妻子怀孕到生育，再到现在孩子上了幼儿园，也算是完整体验过产妇产后抑郁的整个过程了。有以下几点感悟和大家分享:

1、要正视产后抑郁存在的合理性。女性从未孕到怀孕，从怀孕到生育，体内激素的变化是非常大的，现代科学大数据可以印证这个结论，激素的大起大落自然引起人体生理和情绪上各种变化，所以无论是产妇自身，还是丈夫及家人，尤其是丈夫和家人，要认识到产妇的产后抑郁是客观存在的，可能因人会有表现程度的不同，但不可能像什么都没发生一样。

2、既然认识到产后抑郁的客观存在，我们就不应该把女性产后的变化归结于“作”或者无理取闹，首先要对这种情况表示理解，这样既有利于安抚产妇的情绪，也让身边人对产妇一些过激反应的接受度提高，然后一起帮助她度过这个阶段。记得我的妻子在生完孩子后，有一段时间脾气也异常暴躁，那时刚坐完月子回到家，她看到窗台外她养的一些多肉植物，被老鼠咬的坑坑洼洼，而那段时间我忙于工作和丈母娘家两头跑，自己家在的时间不多，更顾不上这些花花草草，然后她突然之间就情绪爆发，把窗台上那些多肉拿起来一盆盆砸在地板上，我妈正在房间外，闻声进来劝她，她很激动的喊让我妈走出去，不要管我们的事情，然后大哭。当时我的内心其实是有些生气的，但我并没有表现出什么激烈的情绪，只是先让安抚一下我妈，让她到别的房间去坐会，不能让矛盾激化，然后我拿来扫帚畚斗将地板收拾干净，让她坐下平复一下心情，并跟她说是我疏于照顾，安慰她以后再买一些多肉我们两个一起养，让她情绪稳定下来，这样这个事情就算过去了，事后她跟我说，自己也不知道当时是怎么了，就是控制不住自己，然后做出这样的行为。通过这个例子我们可以看出，有时产妇情绪的爆发，无论对内还是对外，行为其实有自我的不可控性，激素的变化让她难以自制。她并不是因为什么事情才去宣泄情绪，她是有宣泄情绪的需求，随便找个事情当由头而已。这样一想我们就可以理解有的人做一些不可理喻的行为，在情感上更要多去包容去疏导，而不是强烈回应去碰撞。

3、当你知道了产后抑郁的本质，并做了自我的心理建设，接下来就是要想办法，帮助产妇怎么样去度过这一阶段。我的建议是，首先你要保证自己的积极心态，产后抑郁，顾名思义大多是消极的情绪，情绪具有感染力和延续性，还会相互影响。这个时候就需要你多一些正能量，积极向上的乐观态度，去消化她的不良反应，把积极正面的情绪带给她；其次是环境的转换，在紧张压抑的环境中，正常人也会抑郁，更不用说产妇了，而坐完月子的产妇尤甚，因为她已经在一个封闭的环境中呆了很长一段时间了。这时候就需要你多带她出去走走，比如带上孩子一起去户外散步、郊游，一来可以使心情舒畅，二来可以体验亲子的快乐；最后一点是耐心和体贴，每个人都有不同的性格，可能以上这些做一时容易，但长久来说也是个不小的挑战，产妇也是因人而异，有的恢复快，有的陷于其中不可自拔。这就需要我们付出更多的时间和精力，毕竟不论亲情还是爱情，都是需要双方一起苦心经营的，只有度过某一阶段的低潮，才能登上下一阶段的高峰。

温馨提示：通过以上关于产后抑郁是不是矫情内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。