女人热量高吗(女人吃什么菜减肥)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚这道菜女人要多吃，热量低，水分高，爽脆鲜嫩，好吃还不长肉的相关问题？那么关于女人热量高吗的答案我来给大家详细解答下。

冬季是最容易长肉的，很多人不知不觉就长了好多肉，那么冬天减肥吃什么好？茭白作为一种蔬菜它热量极低，而且富含膳食纤维，对于冬天想要减肥的女性来说好像是一种不错的选择。茭白是我国特有的水生蔬菜，因为长得非常像笋，又名菰笋、茭笋，高笋，是江南著名的 水八仙之一。它的营养丰富，含有赖氨酸等17种氨基酸，其中很多人体所必需的氨基酸。味道鲜美、口感好如食肉，尤其女性应该经常吃白茭，因为白茭具有较好的美容之效，多吃不长肉，此外还能补虚健体。

茭白不仅热量低，而且所含有的水分是比较高的，很容易产生一种饱腹感，这种饱腹感会减少对其他食物的摄入，而且经常吃的话，会让我们的食量减少。今天推荐一道茭白炒鸡肉丝，茭白的脆嫩，肉丝的鲜嫩融合一起后就是一道美味又有营养的菜肴，常吃可以减肥瘦身，皮肤越来越细腻。

【材料】：茭白 3根、鸡胸肉 350克、蒜 2瓣、葱 适量、料酒 1汤匙、生抽 1汤匙、盐 1茶匙、淀粉 半茶匙

【做法】：1、茭白去老皮，以及根部硬的地方，洗净后切丝；

2、鸡胸肉洗净切成细丝，加少许盐、料酒抓匀腌制片刻，腌制好的肉丝倒入少许淀粉抓匀；

3、起锅烧油，将肉丝倒入锅中滑动肉丝，看到鸡肉丝变色后马上捞出；

4、锅内重新放入少许油，放入蒜和葱白炒香，倒入茭白翻炒，放入小半碗水稍稍焖一下下，让茭白变软；

5、放入鸡丝大火翻炒，加入盐一勺，生抽调色及入味，炒2分钟；

6、茭白挺好熟的，你会闻到一股清香，这时候就可以撒上葱花起锅了。

营养健康的茭白炒鸡丝就出锅了，好身材吃出来~

温馨提示：通过以上关于这道菜女人要多吃，热量低，水分高，爽脆鲜嫩，好吃还不长肉内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。