春天粥粥的做法(夏天粥的100种做法)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚春天，这粥我家经常煮，一锅不到10块钱，消化好了，也不便秘了的相关问题？那么关于春天粥粥的做法的答案我来给大家详细解答下。

俗话说：“早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少！”早餐吃得好，补充了营养，一天才有精神，尤其是现在大家都提倡健康的饮食生活习惯。朋友们早餐的时候都在吃什么？春天宜养脾胃，早餐吃点热粥，暖胃又暖身。我们全家是粗粮的拥护者，多吃粗粮身体才好，和普通的米粥相比，南瓜和玉米更暖胃滋补，所以才会有今天推荐的这道南瓜小米玉米粥，一锅不到十块钱，好处多多，这粥我家经常煮，口感细腻又好喝，大人小孩都爱喝哟！

对我来说，一碗小米粥的意义，不仅可以在早上启动元气满满的一天。很多女士脸色发黄，那就是脾胃不好，坚持吃小米粥，就可以养出白嫩的肤色。小米作为“五谷之首”，它维生素B1含量是大米的几倍，矿物质的含量也高于大米，有“代参汤”之美称，也有健胃消食的食疗功效。而南瓜是健胃消食的高手，其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。另外玉米也有助于增强肠胃蠕动，缓解便秘，起到减肥的作用。用南瓜、玉米渣和营养丰富的小米做成米粥，淡淡的甜，微微的糥，大人小孩都爱喝哟！三者搭配，绝对能量加倍，肠胃舒服了，也不便秘了。